高速开车避免犯困8大绝招！老司机更要注意

大家常常挂在嘴边的“马路杀手”一般指的都是刚刚开车上路不久的新手司机，而对于驾龄较长的老司机来说，开车犯困同样是不容忽视的一个安全隐患，可我们该如何避免这一现象呢？

1.嚼无糖口香糖

嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，更容易引起瞌睡，和饭气攻心想睡觉的道理差不多。

2.常备风油精、清凉油

风油精、清凉油的问题虽然有些人接受不了，但是对提神醒脑非常有效果。困的时候可以涂抹在太阳穴位置，也可以放在鼻子前闻一闻。

3.调低车厢温度，使用外循环

车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。这时后最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。

4.听自己痛恨的歌

听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境，而听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神。听第一遍：这尼玛什么玩意！听第二遍：破歌也能红？听第三遍：你是我的~小呀~小苹果~那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了？可以，如果你可以大声的跟着唱，也是一个很提神的办法。

5.打开车窗或者天窗

往城市边缘开，把车窗都摇下来。呼吸车窗外新鲜的空气本身就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，只是油耗会因为风阻的原因有所增加。

6.补觉以15分钟为限

当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。如果超过15分钟会怎么样？15分钟过后，你就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，身体是不会觉得睡饱的。所以在这个情况下，小睡怡情，大睡还是找个旅馆吧。

7.夜间行车，打开车内的灯

人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，激素召唤睡神的能力强了不知多少倍。在你感觉到累之前，在不影响行车安全的情况下，应该打开一点车内的灯光，让褪黑激素不分泌。它一旦进入你的身体里，就很难不被睡意侵袭，得小睡15分钟才能回血了。

8.调整座椅角度

过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下下。

希望上述的这些简单的窍门可以帮助大家在行车当中打起十二分精神。不过，小编还是认为，如果大家感到一丝丝倦意的话，立刻将车听到安全区域，闭目养神一会儿。