在贵州，上班累了就去这里解压吧！

对于平时紧张工作的上班族们来说，最需要的就是能够好好的放松身心。

其实在贵阳有许多地方都能帮助我们减压，小编就向大家推荐几处适合贵阳上班族“修炼”的好地方，赶快看看吧！

天然氧吧

花溪十里河滩：

花溪十里河滩是非常宝贵的城市湿地，具有河流、农田和库塘等多类型湿地，拥有众多珍稀动植物种类，是镶嵌在花溪这颗“高原明珠”上的瑰丽“宝石”。

对于贵阳的上班族来说，在这天然的大氧吧里深吸吐纳，白天可以看到蝴蝶、蜻蜓，夜晚还可以一睹萤火虫起舞等景观。

1、散步时注意安全，不“另辟蹊径”；

2、不建议穿太厚或太大的外套，尽量选择合身舒适的服装，这样对保暖和安全都有保障；

3、带好应急用品，有备无患。

温泉养生

天邑森林温泉：

天邑森林温泉拥有不可多得的森林优势，群山叠翠，绿树环绕，林间溪流依山而泻，或飞瀑溅玉，或泉水叮咚。

林泉相依是天邑森林温泉最具诱惑之处，对于贵阳的上班族来说，在山间的木屋里倾听松涛之声，在露天的泡池里细数夜空的繁星，好生惬意。

1、事先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，避免给身体带来伤害；

2、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。

美食减压

陕西路夜市：

说到贵阳的美食小吃，不得不提陕西路夜市，丝娃娃、肠旺面、恋爱豆腐果、春卷等小吃这里应有尽有，保证让你的胃过足瘾。

对于贵阳的上班族来说，点上一份小吃再叫上一碗玫瑰冰粉，会让人由内而外的感受舒爽，即刻免去身上的压力！

1、经常吃夜宵会对胃造成一定负担，还是以少为妙；

2、空腹不宜吃甜品、油炸食品；

3、夜宵与睡眠的时间一定要有间隔。

魅力夜跑

观山湖公园：

观山湖公园共占地5500余亩，其中森林面积4160亩，园内林木茂盛，苹果树、梨树、樱桃树、桃树等各种果树，植被森林资源极为丰富。

观山湖公园拥有环湖10公里的塑胶健身步道，对于贵阳的上班族来说，抽出晚上时间到公园可一边跑步，一边欣赏沿湖的美丽风景。

1、餐后不应该立即夜跑；

2、人行横道不适宜夜跑；

3、夜跑完之后最好用热水泡一下脚，这样有助于脚部血管扩张，促进血液循环，使人更容易睡眠。

其实无论你采取哪种方式缓解压力，每天保持愉快的心情才是最重要的。

（以上内容来源于贵州旅游攻略）

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