这10种运动，别让孩子过早玩！

大部分父母都希望宝宝喜欢运动，多多锻炼身体。但是有些运动，实在不适合孩子过早接触！

一、拔河

1、拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，拔河需屏气用力，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流也会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。

2、拔河还可能伤到孩子的“筋骨”。儿童肌肉主要为纵向生长，拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼的生长，严重的还会引起肢体变形。

二、扳手腕

1、儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。

2、如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，会影响心脏发育。

3、长时间用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡。

三、兔子跳

兔子跳，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。

四、倒立

尽管儿童的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。

五、碰碰车

10岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，非常脆弱，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。

六、滑板车

8岁以下儿童不宜玩滑板车。如长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。

七、小区健身器材

目前而言，小区里的健身器材原则上就是给中老年人配备的，目前还没有安装适合儿童的健身器材。

八、力量锻炼

儿童生长发育时都是先长身高，后长体重，而且他们的肌肉力量弱，极易疲劳。父母不要让孩子从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。如果要练习肌肉力量，从初中一、二年级开始比较合适。

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