炒股大牛们的秘密食谱！

最近炒股热持续不断，而许多的炒股牛人也日夜兼程的关注着股市行情！一天下来，全身疲乏无力似乎已经成为很多人的生活常态。但是炒股牛人们却还是那么的精神抖擞！想知道他们是吃什么保持体力和活力的吗？一起来看看！

香蕉

香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素，有助于抵抗疲劳，防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。

绿茶

绿茶中的关键活性物质茶多酚有助于减轻压力，提高注意力。常喝绿茶还可促进新陈代谢，防止疲劳。建议每天喝2杯绿茶。

要懂的打理好炒股的日子，注意身体营养的摄入，才可以和沃伦·巴菲特一样成为股神。

南瓜籽

南瓜籽是理想的抗疲劳零食。南瓜籽中的色氨酸有助于抗击情绪疲劳，促进睡眠。建议每天吃一把南瓜籽。

燕麦

其中富含高质量碳水化合物，可为大脑和肌肉提供稳定的能量。燕麦中还含有蛋白质、镁、磷和维生素B1等有益提高能量水平的重要营养素。

香港股神曹仁超总是精神奕奕，只要吃的好，才有好的身体和股票作战。

酸奶

富含蛋白质、碳水化合物和有益肠道健康益生菌的酸奶可有效缓解疲劳症状。建议每天喝一杯酸奶。

西瓜

西瓜含水量高，有助于补充体液，防止脱水，消除疲劳症状。另外，西瓜还富含有助抗疲劳的多种营养素，如钾、维生素C、番茄红素、β胡萝卜素和铁等。

“思想宁静，自然气定神闲，理得心安。”这是亚洲股神李兆基所说的话。注意营养摄入，才能更好的气定凝神。

核桃

核桃富含欧米伽3脂肪酸，可有助缓解疲劳症状，还有助缓解轻度抑郁症。另外，核桃还含有可缓解疲劳的蛋白质和膳食纤维，以及锰、镁、磷、铁、铜和维生素等营养素。建议每天吃2~4个带壳核桃。

豆类

豆类是高纤维食物，还含有钾、镁、磷、铜、铁等微量元素，有助抵抗疲劳。建议日常饮食中加大豆类食物的摄入，如红豆、绿豆、芸豆等。

李嘉诚的成功离不开努力，但是也需要有个健康的身体来支撑股票产业。所以，吃出健康才是人的根本。

红柿子椒

红柿子椒是抗氧化剂维生素C的最佳来源之一。维生素C可促进免疫功能，降低应激激素皮质醇，防止疲劳。

菠菜

菠菜中丰富的铁、镁、钾、维生素C等有助于改善新陈代谢，让人更有劲。烹调菠菜前最好先焯水，以去掉草酸。

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