从男神Jack到隔壁老王，小李子发福真是岁月的错？

最近的微博和朋友圈被一种魔性的图案刷屏了。

不过，如果你以为由女星张馨予领衔的这股「戛纳东北印花风」就是本届戛纳电影节的“高潮”，那就太天真了。

高潮永远是属于男神的，虽然也许是你已经认不出的男神。

「莱昂纳多·腾格尔」，别名小李子，昔年颜值与演技齐飞，如今的实力派巨星。

许多粉丝看到这张照片后哭晕在了厕所，因为男神曾经帅得是多么惊世骇俗、迷倒众生啊~

#我也曾瘦过，想到就心酸#

可是最近，小李子长这样~

请来个近景可好？

再给个面部特写！

难道所有人长胖后都会自带逗比属性？同意的请举手= =

好啦，回到一个严肃正经的话题：小李子今年41岁，和我们周围大多数的中年人一样，都没逃过中年发福的厄运。这么多的瘦子上了年纪都变胖了，难道真是因为“岁月是把杀猪刀”？

如果“岁月”会说话，他一定满脸鄙夷地回你一句，

还是让Keep君来科普一下吧。

首先，我们必须承认，年龄和体内脂肪是有一定关系的。许多年轻人，尤其是外胚型和外-中胚型的年轻人，有着非常快的新陈代谢，随意大吃大喝也不会长胖。

可即使是这些人，在他们年龄增长后身体也会发生一些变化。有研究表明，成年人的代谢趋向于不断减慢，在30岁以后每年减少10卡路里/天，这个数字看起来不多，但可以解释为什么一些年龄在40岁及40岁以上的人，即使没有改变健身和饮食习惯，体重还是在不断增长。

不过，由年龄增长引起的新陈代谢减缓，对于体型的影响是比较小的。大多数人“中年发福”，归根结底还是因为不加节制地饮食和缺乏运动。比如小李子，不拍戏的时候是个出了名的“吃货”，也不爱运动。2014年，在沙滩、草地、海上等各种安逸的场所随处都可以看到他的身影。

「You fat up , I fat up」 的杰克肉丝夫妇

说了这么多，其实就一句话，连男神杰克都变成了隔壁老王，你有男神帅吗？有他的底子好吗？还吃什么吃，起来动啊！

推荐几个超有效的 Tabata 减脂动作。

（完整的训练计划详见 Keep 同名 App）

至于减肥方法，出门左拐，公众号 gotokeep 菜单栏里有许多干货分享。

本文为 Keep 原创，未经授权严禁转载，违者必究。

————————

关于Keep：

互联网健身App「Keep-移动健身教练」，为你量身打造最适合自己的健身计划。

订阅号：gotokeep 分享最实用的健身知识、最有趣的生活指南。