唇唇特地开设新专栏：达人驾到！以后会定期给大家介绍小红唇达人，除了必不可少的美妆达人，还有很多音乐、美食、手工等各界达人噢，包括70、80、90、00后。。。额这个跨度是大了点，没办法，谁让唇唇家兼容性这么牛~

本期达人 Elli李洁

本期内容：夏天最实用的瘦身训练

【瘦瘦蝴蝶袖】

瘦蝴蝶袖，对拜拜肉说ByeBye！肱三头肌紧致，夏天穿吊带和露手臂的衣服就好看极了，也不怕尴尬的肥肉流出来。

20个一组，做4组。没有哑铃可以用瓶矿泉水代替。

【美腿伸一伸】

这组动作会拉伸掐腰肌，腹股沟，能让腿部线条更美。

16个一组，做4组。

【马甲线练出来】

最后还是来唠唠马甲线吧，这个是马甲线速成训练，大腿垂直地面，小腿抬起与地面平行，髋部压住地面，上半身向腿部卷起，感受腹肌的挤压。

30个一组，做7组。

↓好身材&好皮肤的她↓

↑看这里，看这里，看这里，你喜欢一成不变还是永远不变？我是Elli，热爱生活，喜欢运动，健身与美丽的秘密你值得拥有。

她的频道：ELLI的健身房

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