夏季西瓜出动 孕妇该不该吃？

炎热夏季，清凉解渴、汁多味美的西瓜成为了大家解渴消暑的首选。看着市面上脆甜多汁的西瓜，孕妈妈们也早就按耐不住了吧?那么西瓜出动的季节里，孕妇到底能不能吃西瓜呢?

西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁营养元素，可以使胎儿的营养得到很好的补充。在孕早期吃一些西瓜可以生津止渴，除腻消烦，起到止吐的作用，在孕晚期吃西瓜可以减轻由于怀孕带来的水肿和血压升高。另外产后适量吃些西瓜还可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动、促进大便通畅。

西瓜虽然有诸多好处，但是作为孕妈妈，也不能毫无节制地吃。因为吃太多西瓜会导致摄入的糖分过多，可能会发生妊娠糖尿病。

另外孕妈咪不要吃冰镇的西瓜，因为从冰箱里拿出来的西瓜太凉，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。此外准妈妈吃西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜，一定要擦亮眼睛，避免选择打针催熟的西瓜。

作者： 编辑： 刘丽蓉