李晨领衔娱乐圈众男星肌肉大PK，为范冰冰出头让人赞

近日李晨一段“必须要说的话”让众网友把微博差点刷挂了，不过大黑牛此番行为颇有担当也获得不少网友好评，范冰冰李晨一个貌美如花，一个身材完美，怎么看怎么合适，李范二人没公布恋情之前，李晨在微博上晒出自己的肌肉照，众网友都在下面逗趣“用肌肉扑倒范爷”，没想到一语成谶。

虽然近期“小鲜肉”如雨后春笋，但拥有完美“腹内外斜肌”已经成为不少男明星的追求，扑倒女神，李晨身体力行“必须要说的话”是“穿衣显瘦脱衣有肉，你行吗？？”当然，娱乐圈拥有完美肌肉的不止他一个。

李晨

针对自己的肌肉，李晨说过“我是先增重，然后再脱脂。增重的时候一天吃五顿饭，每天吃20个鸡蛋、10斤牛肉等高蛋白食物，然后是大量器械和健身运动。”

“金刚狼”休-杰克曼

休-杰克曼偏爱举重和单杠，对于锻炼局部肌肉及整体线条极其有效。定期的力量训练会使代谢率从6.8%增长到7.8%。想要拥有爆破肱二头肌指日可待。

彭于晏

曾经的“奶油小生”彭于晏靠每天四小时苦练拳击，练就了完美六块腹肌。

金钟国

在韩国《running man》中，“能力者”金钟国，健硕的肌肉一直备受关注，，他自曝健身秘诀是每天早起锻炼一小时。金钟国受访时坦言从小就特别喜欢运动，“每天起床会先运动一个小时。小时候喜欢拳击、搏击、摔跤，而且我也是跆拳道选手”。

黄晓明

黄晓明毫不掩饰自己对肌肉的狂热，“我希望中国男演员的肌肉都能强一点，不要脱了上衣什么都没有”。他自己也是身体力行，只要有空闲，就会拿最重的哑铃练肌肉，希望能向施瓦辛格靠拢。谈及此事，黄晓明一脸骄傲：“要想把自己展现得更强，就必须先自虐！”

吴尊

吴尊出道时凭那副俊秀的面孔吸引了万千少女，实质上，吴尊肌肉更羡煞一众男同胞。吴尊肌肉的魅力在于匀称，线条柔和又不失钢硬，而不是大块头肌肉猛男。据悉，吴尊出道前曾开过健身会所，自己担任健美教练，难怪吴尊肌肉如此结实。吴尊说：“吃很重要，比如‘优格’那些都要吃，营养都要有。”

何润东

何润东为了演好新电影《英雄本色》，进行了为期1个月的高度密集训练。这期间不仅零甜食、狂去油，还要每天健身和打拳，运动数小时，就这样迅速地将自己的体重减少了5公斤，并且变成了体脂肪只有5%的肌肉人！

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