肌肉型小腿线条如何改变？
脚尖勾起拉伸小腿肌肉：脚跟着地，脚尖抬起，尽量向后勾。
作用：改变粗壮结实的小腿肌肉，变成流线型线条。
瘦大腿运动：
三分钟大腿运动：座位，一条腿伸直，脚跟着地，脚尖尽力向后勾；压脚踝，尽力贴在地面上。
作用：减少大腿的围度，拉伸大腿肌肉。
视频地址：//www.s1979.com/dianshi/shike/201505/30144775630.shtml，也可点击下方“阅读原文”进行观看。
