这样做，痛经真的治好了!

大姨妈驾到，最不想经历的就是痛经，那种疼的直打滚，直冒冷汗，站不牢，坐不住，浑身无力，头晕眼花，只能蜷缩在床上，想必是每个痛经女人一辈子不能忘记的经历。

痛经分原发性痛经和继发性。原发性痛经指经过详细检查未发现盆腔器官有明显异常者，多属于功能性痛经，往往从青春期时就出现了；继发性痛经则是由于生殖器官病变导致的，如子宫内膜异位症、盆腔炎、盆腔淤血综合征、肿瘤等。而子宫内膜异位症是继发性痛经最常见的原因，一半以上的继发性痛经是子宫内膜异位症造成的。

我们要了解自己痛经的原因，才能对症下药。建议各位痛经很厉害的MM都去正规大医院检查下，确定自己是原发性痛经还是继发性。如果是原发性，下面会讲到治疗方法。如果是继发性，由生殖器官病变导致的，遵循医生治疗，该怎么治就怎么治。

原发性痛经很多是因为体寒或者宫寒造成的，因此暖身活血是关键。

宫寒引起的痛经一定要尽早治疗，不要睁只眼闭只眼，以为小小的痛经忍忍就过去了。宫寒可能会导致不孕，在经期还可能会导致月经错后、月经量少、闭经等症状。

下面就原发性痛经给出几点实用性建议，一定对各位MM的痛经有帮助甚至根除痛经，但一定要乖乖的去执行噢，每一条都做到。小编本人和几个朋友都是这样做，现在痛经大大缓解，或者根除了（比如我）。

1. 切忌贪凉。平时少吃冰的凉的，特别是在炎热的夏天，更要忌口。我说的少吃是基本不吃，实在嘴馋了，就吃一点。一个月下来基本最多吃三次冰的寒凉的东西。而痛经厉害的MM，在经期前一礼拜，是绝对制止任何寒凉食物的。不要不听话，乖乖管住自己的嘴巴，经期前进寒食，你就是跟你的姨妈有仇啊！

2.红糖姜茶喝起来。这个一定要喝。很多MM都小看红糖的作用，因为它太普通。可就是这么一个不起眼的红糖，就是能治好你的痛经。

怎么喝？很多MM都是大姨妈来了，痛经了，喝个两三天算数，这只能在经期缓解你的痛经，而对痛经厉害的MM，基本这招是无效了。红糖姜水要天天喝，常常喝，把它作为一种日常必备饮料来喝。特别是经期前一礼拜，每天热乎乎的（不要凉了再喝）喝一杯，温热活血，一定会对你的痛经有很大帮助。

等你的痛经有实效性的改善了，你可以只在例假前一礼拜喝。不过建议体寒的MM可以长期喝，红糖真的是个宝。

3. 注意日常保暖，特别是腿部。夏天空调房里，尤其注意保暖，让腿部不受凉。大姨妈那几天，抛弃美丽，老老实实把裤子穿起来。数九寒天的，就不要穿薄丝袜了，或者穿九分裤，露个脚踝，又不穿袜子，你这是作死自己，大姨妈会报复的哦。

4. 热敷。痛经期间的热敷就不用说了。这里强调的是不得已或者经常坐在冰凉甚至冰冷的地方这种情况，会冰到肚子，导致痛经或者加重。如果凉到了，特别是经期以前，请及时多上热敷，同时配合红糖生姜水，非常有效。

认认真真执行以上四点，相信一定会对你的痛经有实效性的帮助。

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