朋友圈运动记录榜首位，不占不爽！

常说每个胖子都是潜力股，一开始我是拒绝相信的，但您看这是谁？

这又是谁？

不要怀疑自己的眼睛，这真是同一个人。

没错，就是杜！海！涛！

1039君的内心此时是崩溃的。

连杜海涛都瘦了20斤，20斤啊！！哪还有勇气胖下去！1039君的小伙伴们成功用运动记录APP截图刷屏啦↓↓↓

小伙伴们说“装了软件后，哪天不走都觉得亏了，万一走时没带手机更是亏大了！”

“原来坐电梯上楼，现在主动走楼梯了。”

“不排第一名就感觉很不爽的样子。”

您是否跟1039君小伙伴想的一样呢？如果您既想在运动排名中夺得榜首，又想在锻炼的同时欣赏美景。那可要仔细看1039君今天为您推荐的这些健身宝地啦▼

1香山公园健走步道

现在虽然不是欣赏红叶的秋季，但夏日的香山却也清爽宜人。

推荐指数：★★★★✰适合运动：健步走香山公园健走步道从东门起至香炉峰山顶，全长2524米，以水泥路和石板路路面为主。步道以缓坡和台阶路结合，平均坡度为15度。

香山公园7月—8月的参观时间为6：00---19：00。上班族要是晚上来不及也可以试试去香山公园晨练。2玉渊潭公园健走步道

一提到玉渊潭首先想到的就是樱花。

推荐指数：★★★★✰适合运动：健步走、夜跑玉渊潭公园健步道从公园南部桥下西门起到东门桥向东200米，路面为透水砖和彩色沥青路，全长2000米。步道沿线有玉渊亭、远香园、留春园等景观，运动强度比较适中。

玉渊潭公园夏季开放时间为：6:00─21:30，如果您住在周边不妨晚饭后来到玉渊潭公园，赏荷花满塘。

3陶然亭公园健走步道

陶然亭可是清代名亭，当然也是中国四大名亭之一。陶然亭公园对1039君来说最具回忆的就是大雪山啦~它虽然看起来有些“简陋”，但却满载着1039君的童年记忆。

7月22日，陶然亭公园管理处声明大雪山已改装完毕恢复开放，公园对其没有拆除计划，也不会对游客收费。

咳咳...1039君说好的运动地点推荐呢？

对，咱们接着说▼

推荐指数：★★★★✰适合运动：健步走、夜跑（以及滑大雪山）陶然亭公园健走步道从华夏名亭园西侧开始，总长约600米，道路平整，适宜健走。材质为透水砖。步道紧邻公园南湖，是老少皆宜的路线。

陶然亭公园夏季开放时间为：6：00--22：00，想去体验健(da)步(xue)走(shan)的小伙伴们快出发吧。4奥林匹克森林公园

推荐指数：★★★★★适合运动：健步走、夜跑1039君强推！！！亲测最优！！！

奥林匹克公园分为南北两园，地处北京城中轴线北端，总占地面积11.59平方千米。

南园以生态森林、人工景观、休闲娱乐为主，步道长约5公里。南园环线全程设有塑胶跑道，适合慢跑或散步。

北园则以自然野趣为主，步道长为10公里。比较清静，更适合长距离训练的爱好者，经常有不少马拉松、徒步爱好者聚集于此。

（↑↑↑步道太专业了有木有）

两园通过中轴线上跨越五环路的一条生态廊道相连，整个园区配套设施非常完善。

现在正值百亩葵花展在奥森北园免费开放。园区引进了24种向日葵，是北京城区内种植规模最大、品种最全的向日葵观赏区。

奥林匹克森立公园在旺季（3月15日—11月15日）开放时间为：6:00---21:00。奥森可是北京不可多得的徒步、跑步以及马拉松运动场地。5通州大运河森林公园健走步道

推荐指数：★★★★★适合运动：健步走、夜跑大运河森林公园位于通州大运河两侧，步道起点为运河大桥，终点为武兴路，全长约9公里，全程基本为柏油路。

园内步道沿线种植银杏、油松、黄杨、木槿等植物，徒步爱好者还可沿途欣赏大运河风光。大运河森林公园行走的最佳季节为春秋两季，适合各类人群在这里徒步健走。

通州大运河森林公园开放时间可是全天，全天，全天哦。任何时间，想去就能去。

看了这么多推荐，您最想去哪个公园玩耍呢？不过在您出门前1039君要先提醒喜欢夜跑的朋友注意选择安全跑步路线；穿着带有荧光的鲜亮的运动装；尽量结伴夜跑。

管住嘴，迈开腿！7月不减肥，月月徒伤悲。跟着1039君一起带上装备出发去运动吧！

北京交通广播官方微信：jtgbfm1039

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