谈跑步谈阅读 80位读者快乐聆听分享会

本报讯（殷丽君 记者 李思忆）为什么越来越多的人爱上了跑步？跑步会为我们带来什么？8月6日，“全民健身日”到来之际，由四川日报社、四川人民出版社、杜甫草堂博物馆联合主办的“跑步改变人生——跑友分享会”在杜甫草堂博物馆快乐开聊。该活动也是“书香天府·老百姓的减压书”的首场落地活动。

下午1点30分，四川日报、川报观察和四川新闻客户端、四川人民出版社微信公众号等媒体平台征集来的80余名读者陆续抵达活动现场。“我是跑团的成员，想通过这次活动多认识一些跑友。”23岁的熊秦也是一位跑友，在她的发动下，跑团另外10多位成员也陆续光临分享会。慕名前来参加分享会的网友张洋是一位资深跑步爱好者，还在荔枝FM平台制作了一档专门针对跑步的小节目，“希望通过分享会了解更多与跑步相关的专业知识，更期待从出版社为我们推荐的‘跑出正能量三部曲’中获取一些做节目的灵感。”

分享会第一环节由54岁罹患癌症的跑友刘英与大家分享她放弃化疗后，坚持用跑步来战胜病魔的故事。主办方还有心地请来了刘英的女儿及要好的跑友们，刘英的励志故事也令不少听众感动流泪。随后，成都跑步训练机构“魔鬼训练营”创始人郑建则分享了自己的跑步经验和技巧，解答了部分现场读者在跑步过程中的困惑。

为了激励广大读者加入到全民健身的行列中，四川人民出版社还特邀“跑出正能量三部曲”系列图书的3位编辑加入分享队伍，为大家揭秘畅销新书背后的故事。跟着编辑的讲述，大家仿佛进入“跑步王国”肯尼亚的跑步训练营，看到体重166公斤的肥胖症患者怎样通过跑步改变自己的人生，洞悉在美国畅销10万册的运动类小说作者怎样一步步剖析自己的内心。

嘉宾访谈

郑建：跑步的快乐像吃巧克力

记者：你是一位运动员，怎么想到去当跑步教练？

郑建：去年5月我和另外两位专业运动员创建了“魔鬼训练营”，每周二、四在川大望江校区东田径场免费为跑步爱好者提供义务指导，主要从纠正跑姿、提升耐力等方面进行培训。

记者：最近不少人都加入到跑步大军，你怎么看待这种现象？

郑建：跑步是一种最简便的健身方式，只要有一双舒适的跑鞋就能实现，能锻炼身体，也能减压。人跑步时，身体会产生内腓肽，产生“快乐因子”，这种感觉与吃一颗巧克力是类似的。

记者：会给你的学员推荐关于跑步的书籍吗？

郑建：提高跑步技巧，可以看《天生就会跑》《太极跑》；想了解别人的跑步感受和故事，可以看村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》。这次四川人民出版社出版的“跑出正能量三部曲”系列图书，也很不错。

刘英：一跑步我就安静了

记者：听说跑步对你的改变挺大？

刘英：年轻时我是一个特别好强的人，直到十多年前事业受挫，才意识到我的性格会阻碍我前进。之后我因为肩颈问题开始跑步，没想到身体问题解决了，性格和心态也变了。去年得了癌症，我乐观地面对，继续用跑步来支撑我的意志，得到的结果也令我惊喜。

记者：很多人跑步时都会听音乐或者想事情，你跑步时选择什么方式？

刘英：什么都不想、都不做，彻底放空。一跑步，我整个人就安静了。

记者：能为中老年跑友提一些关于跑步的建议吗？

刘英：每天至少1小时跑步时间，跑多远不重要，最好在户外跑，呼吸新鲜空气，避免坡道，保护膝盖。

读者感言

熊秦：23岁的我刚出校门进入职场，人际方面的压力有时让我应付不来，跑步在我看来是一个直接的舒压方式。

徐玲：刘英的跑步经历以及与病魔抗争的过程很令我动容，受到几位编辑的启发，还要把“跑出正能量三部曲”好好看看。

欧阳琴：现在我开始跑马拉松，这次活动的减压书我非常喜欢。《雨中的3分58秒》给了我更多的激情，我想我会一直跑下去。