威海天气：双休日，两天均有雷雨或阵雨

8月7日，一名男孩在环翠区孙家疃海水浴场纳凉。威海晚报记者 于启波 摄

不过，立秋并不代表天气一下子便会转凉，但它还是给我们带来了见面礼——周末连续两天的雷雨或阵雨，有周末出行计划的市民，出门要记得带把伞，免得可能会被突然而至的一场雨淋到。

今日天气

24℃～29℃ 南风4～5级阵风7级 多云间阴有雷雨或阵雨

8月9日

24℃～29℃ 南风转东南风4～5级阵风7级 多云间阴有雷雨或阵雨

8月10日

24℃～29℃ 东南风转东风4～5级 多云间阴

昨天还在夏天的时光里，抱怨着炎炎的暑热，今天就一脚跨向了立秋，还真有点不适应。不过，立秋并不代表天气一下子便会转凉，但它还是给我们带来了见面礼——周末连续两天的雷雨或阵雨，有周末出行计划的市民，出门要记得带把伞，免得可能会被突然而至的一场雨淋到。

日出日落时间

今天日落 18：52 明天日出 5：02

上下班天气预报

今天下午下班时，多云间阴，南风4～5级，气温：27℃。

明天早晨上班时，多云间阴，南风4～5级，气温：25℃。

晨练指数

2级，适宜晨练。

穿衣指数

白天穿衣指数：2级。

适合面料：纯棉、麻纱、府绸、棉细纺布、丝织棉织布料。

适合款式：短裙、短裤、衬衫、短套装、T恤、长袖连衣裙、薄牛仔。

疾病气象预报

今天多云间阴有雷雨或阵雨,天气条件对各种疾病无明显不利影响。

公路行车指数

3级，天气条件对公路行车有影响，应减速行驶。

城市火险指数

3级，中度火险。

洗车指数

4级，不适宜洗车。

紫外线指数

2级，紫外线较弱，对人体皮肤危害不大，一般不用采取防护措施。

海滨旅游指数

4级，不适合海滨旅游。

潮汐预报

今天第二次高潮16时33分，潮高203厘米；低潮22时31分，潮高87厘米。

明天第一次高潮5时08分，潮高241厘米；低潮12时31分，潮高85厘米。

明天第二次高潮18时02分，潮高192厘米；低潮23时34分，潮高101厘米。

欲知更详细天气信息

请拨打12121

威海市气象局气象台

2015年8月7日16时发布

今日立秋：“秋老虎”要防，秋膘也要贴

说了那么长时间的酷暑高温，现在要告诉大家一个好消息：今天正式立秋了！“三伏天的高温这才发威没几天，我还在忙着对抗高温呢，怎么一不留神凉爽秋天就来了！”看到这个消息，大家心里是否猛然一惊，一时有些摸不着头脑了呢？

三伏天尚在发威

秋天已悄然而至

其实，大家之所以会觉得秋天来得有些突然，主要是因为今年威海的三伏天进入状态有些慢。还记得，入伏第一个周时，偏低的气温让威海市民晚上不得不盖着被子睡觉，直到最近十多天来，三伏天的威力才逐渐显现，让大家尝到了高温炎热的滋味，许多人家里闲置已久的空调可算是派上了用场。

然而，不管威海三伏天发威有多晚，但是立秋这一节气还是雷打不动地准时来临。根据此前中国科学院紫金山天文台历算室的测算，今年立秋的准确时间为今日4时01分。作为秋天的第一个节气，立秋意味着秋天的开始。不过，记者从市气象局了解到，划分气候季节要根据“候平均温度”，只有当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正进入秋天。所以说,想要迎接真正的秋天，还得再等一等。

“秋老虎”发威

原来是副高压在作祟

如果你以为立秋之后就能凉快许多，那可就大错特错了，因为在进入真正气象意义上的秋天前，还少不了“秋老虎”发威！为了印证这一说法，记者专门查询了2013年、2014年立秋（8月7日）后的气象数据：2014年8月中旬我市平均气温为24.2～25℃，8月16日时环翠区最高温30.2℃，而8月12日时，荣成、乳山最高温则分别达到31.5℃、32.8℃；2013年8月中旬我市平均气温27.1～28.3℃，8月7日文登、乳山最高温分别达到34.9℃、35.7℃，而8月8日环翠区的最高温更是达到36.3℃。看完最近两年立秋后的气温，大家是否也像记者一样对接下来即将登场的“秋老虎”不由得心生敬畏呢。不过，这“秋老虎”为啥会有这么大的威力？气象专家解释说，立秋后天气炎热主要是副热带高气压带在作祟。七八月份正是副热带高压加乾高压内部下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射导致增温。

俗话说“秋后一伏热死人”，我国大部分地区气温依然很高，暑气难消，地表热量积累也达到高峰。不过，立秋后，虽然白天的天气依旧热浪袭人，但是早晚会逐渐转凉。而随着一场场秋雨降临后，“秋老虎”就会逐渐没了脾气，真正的秋天就该来了。

今年的“秋膘”

还需晚点“贴”

立秋之后，除了对抗“秋老虎”带来的炎热之外，大家往往也会将“贴秋膘”正式提上日程。然而，值得大家注意的是，秋膘可不是人人都要贴的。中医认为，贴秋膘一定要因人而异、因人而补。实热、湿热、痰湿重三种体质的人，不宜贴秋膘。这三类人，如果盲目贴秋膘，反而会适得其反，越贴越难受。

有人或许会问：什么叫贴秋膘？原来，古代人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴，首选就是吃肉，俗称贴秋膘。

那么，中医提到的“实热”“湿热”“痰湿重”三种体质都有哪些症状呢，大家不妨看看下面这些特征前来对号入座。

据了解，实热体质的人代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥；湿热体质的人面垢油光，易生痤疮，口苦口干，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄；而痰湿体质总体特征为痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

除了这三种体质的人不宜贴秋膘外，患有高血压、胃肠疾病的老年人也不宜秋补，更不宜吃涮羊肉、鹿肉等益阳之品，秋天进补要采取平补、慢补的方式。如果确有气血亏虚的现象，也应该以五谷为主、五畜为辅，慢慢平补，从而达到体内健康态。

与此同时，爱着急、生气的人也不适宜贴秋膘，贴多了会生痘痘、便秘，或者加重气滞，气滞久了会造成血淤、手足心热、口燥咽干。

最后，记者要特别提醒大家的是，由于今年立秋后还在三伏天里，人体湿气仍较重，脾胃消化功能还比较弱，进补还有些早，所以，打算“贴秋膘”的市民们不妨将这一计划适当延后一下。

另外，中医提到过“不通不能补”，所以，进补“贴秋膘”前，大家别忘了先消食、顺气，排出体内湿火、气阻等再进补，方能收到好的效果。

威海晚报记者 于欣欣