许银珍：不但能洗衣缝补还能一口气吃两块雪糕

寿星简介：姓名：许银珍

性别：女

民族：汉

年龄：103岁（1912年11月16日出生）

住址：马边彝族自治县劳动乡井池沟村三组

长寿感言：生命在于运动，运动使人长寿

见到许银珍老人时是下午3点多，她刚午睡起床，习惯性地坐在紧挨着客厅沙发旁的一张木制的硬凳子上，看着自己的后辈们在屋里各自忙碌。

许银珍还能自己缝补衣服

“奶奶不喜欢坐沙发，只喜欢坐硬木凳。”由于许银珍老人听力不是很好，她的孙子李代付和三江都市报记者聊起了老人的往事和生活习惯。

不容易：靠背柴卖抚养孩子

劳动乡井池沟村位于马边彝族自治县一座高山上，许银珍则住在这座山靠近山顶的位置。几十年前，这个特殊的地理位置注定了年轻时的许银珍只能“靠山吃山”。

“奶奶年轻时很不容易。”李代付告诉记者，由于他爷爷并不是个顾家的人，经常在外面混，很少照顾家里，所以家里的重担就落到了奶奶的肩上。

李代付说，为了养活自己和孩子，许银珍经常去山里砍柴，然后背下山去卖，再换回一些日常必需品背回山上。

靠着辛勤的劳作，许银珍不但成为家里的顶梁柱，还影响自己的后辈们也养成了踏实、勤劳的性格。如今已经是五世同堂的许银珍家庭和睦，后辈孝顺，和77岁的儿子李世乾生活在一起，家里老人爱吃的水果、鱼肉从未间断，许银珍红光满面。

“我奶奶比较喜欢吃香蕉、萨琪玛，平时猪油吃得少，清油吃得较多，主要以清淡的饮食为主，喜欢吃蔬菜，偶尔还能吃瘦肉。”李代付告诉记者，许银珍在饮食上并没有特别的爱好，现在饭量不输当年，依旧和成年人的饭量差不多。

如果非要说有什么特别，李代付认为是奶奶每天只吃早饭和午饭两顿饭，不吃晚饭，并且每天要喝大量的白开水。

“不过她晚上12点左右要起来吃点萨琪玛或者鸡蛋糕之类的零食，然后再继续睡。”李代付说。

更难得：103岁还能吃两块雪糕

“身体硬朗，甚至比我父亲的身体都还好一些。”在谈起奶奶的健康状况时，李代付说他除了羡慕还是羡慕。

在李代付的印象中，虽然家里不允许，但许银珍100岁的时候还会偷偷上山捡柴回家，“也许和大山打了一辈子交道，久了不去山上看看，她就不习惯。”

如今，103岁高龄的许银珍依旧生活自理，衣服、被单脏了都是自己洗，衣服有哪里开缝了也是自己缝上。天气炎热的时候，她还喜欢在隔壁自己孙子开的小卖部里拿雪糕吃，并且一口气还能吃两块。

如果有甘蔗的话，她也会吃上一节。

每天中午午睡之后，她偶尔还会叫上儿子李世乾一起到外面散散步，母子俩拉拉家常。

医生点评：

李勇（乐山市市中区人民医院老年病科主任，副主任医师）：俗话说，生命在于运动，而坚持科学的有氧运动是健康长寿的关键。许银珍长期户外劳作，翻山越岭耕种庄稼，保证充足的有氧运动，正是她长寿的关键。

合理的饮食，主要是大量的蔬菜水果，并以粗粮、谷物为主，不挑食，不暴食，规律、合理进食，也是健康的必要条件。