今日许昌丨[第557期]市委书记检查节日值班情况,慰问一线值班人员

今日要闻一市委书记检查节日值班情况,慰问一线值班人员

（记者 张三鹏 卢艳锋）10月4号上午，市委书记王树山前往东城区邓庄乡政府、魏都区东大街道办事处，检查节日期间值班情况，看望慰问坚守岗位的一线劳动者,并向节日期间坚守工作岗位的各条战线劳动者致以节日的问候。魏都区东大街道办事处，每天由街道办事处书记、主任轮流在岗带班,并排定了值班表,保证每个岗位都有人在岗在位上班。王树山检查值班情况后指出，节日期间的值班很重要，要严格执行节日期间值班在岗制度，每位值班人员要履职尽责，这样百姓有事才能及时解决，上下共同努力，确保群众过一个平安祥和的节日。

在许昌市区文峰路与建设路口，王树山慰问了坚守岗位的交警、环卫工人、城管队员，对大家节日期间放弃休息、坚守岗位，为保障佳节平安祥和作出的贡献给予充分肯定。二二亲水情结集中爆发！许昌市民畅游美丽“八大湖”

一个湖泊就是城市的一双秀目，一条河流就是城市的一窝笑靥。随着许昌水系连通工程的建设、通水、蓄水，一汪汪清水滋养着这座城市生动的韵律和品质的生活，漾漾泊泊的水系、河湖给莲城带来了一层婉约如玉的意蕴。

热门景点的人山人海和高速公路的“超级堵”都与自己无关。与此形成鲜明对比的是，盼水已久的许昌市民的亲水情结，仿佛瞬间在这个黄金周里集中爆发，并迅速在人群中传递着、感染着。

十一长假里，畅游“八大湖”也成了人们外出享受美好时光的第一选择。带着无限近水、亲水之情，很多市民到蓄水之后的美丽“八大湖”游玩，体验着水给这座城市带来的滋润和惬意。

在许昌北海公园，湖畔道路两边，停满了车辆。湖畔、林中、水旁，前来看水亲水市民络绎不绝。

瞧，喜爱音乐的年轻人还在湖畔小亭下，弹起了吉他，放歌北海，吸引了不少人围观。造型苍劲的松树、摇曳的芦苇花、青青的翠竹，清澈的湖水，都成了人们摄影留念的背影。

最快乐的可能就是孩子们了，她们身着美丽的服饰，在父母的陪伴下，戏水、玩沙、拍照、留念，留下欢乐的童年记忆，享受一湖碧水带来的喜悦。

在芙蓉湖、在灞陵湖、在鹿鸣湖......伴着笑声与欢乐，到处都有亲水、戏水的市民，水系连通工程的建设，唤起了这座城市亲水本性。美丽河湖水景，给市民带来了幸福与欢乐。三书香作伴过假期

（记者 方勇 程晴文）“十一”长假， 在多数人选择外出游玩时，也有不少人改去书店里“充电”。

记者在许昌市新华书店看到，精心装点的书店里充满了浓厚的节日气氛，不少图书被贴上了打折促销的优惠标签，各类畅销书被分门别类摆放在显眼位置上，静候读者的阅读。

前来看书的市民三三两两，络绎不绝。在漫长的假期让心灵松松绑，充充电，读书成了爱书人的快乐之源，每个人都能在书海中寻觅适合自己所需求的精神食粮。据书店工作人员介绍，为满足广大读者的需求，市新华书店节前提前联系了国内各大出版社，备好了各类图书，尤其是一大批励志新书、养生保健图书和儿童书籍都将在国庆期间进行一系列的优惠展销活动，将为广大读者提供一道丰盛的精神文化大餐。 四健身房里过长假 锻炼身体好心情

（记者 方勇 程晴文）“十一”长假，外出旅游找乐不再成为人们的首选，一些健身爱好者避开外出旅游高峰，在健身房里过长假。

那么，假期健身怎么做才最科学呢？健身教练张俊磊说，很多人都感觉有局部减脂的说法，其实是错误的，比如肚子脂肪多一点，就去练卷腹、提臀，那只是锻炼了腹直肌，而没有把脂肪减下去，应该多做一些多肌肉全参与类的双关节运动等；女性锻炼的误区是很少做力量训练，其实力量训练能够提升人的肌肉代谢，增加肌肉活力，还能够延缓衰老。

专业教练提醒大家，对于想要健身减肥的朋友来说，可以把健身计划列入日常生活，保证在玩好的同时，也有理想的锻炼效果。比如平时多行走，最好是晚饭后散步，既能看景又能健身，还有助于减肥，其中旅行健身方案都会以徒步为主，辅助以游泳、潜水、登山等其他户外项目，在徒步的过程中要注意科学地休息。一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况适量加减。当然有时间的话到健身房健身还是获得一个相对完美身材最快捷的途径。小贴士《许昌新闻》播出时间综合频道：19:32| 22:00| 07:00| 12:00公共频道：22:14小贴士《许昌零距离》播出时间综合频道：18:10公共频道：07:10| 12:30| 20:10| 23:17小贴士《零距离帮忙团》播出时间每周二、周五公共频道：20:33（首播） 23:47|7:44|12:59帮忙团热线：0374--4399026