雾霾爆表，防霾知识一般人我不告诉滴
然后，朋友圈也被陆续刷屏
亲们，你们知道雾霾有多大吗？那就是，世界上最远的距离，不是生与死，而是我在安丘路口牵着你的手，却看不见你的脸。
这时的你，怎么防霾
先来告诉你除霾清肺的食材，记得吃的时候叫上小编奥
还要深知有些雾霾天行车的基本常识
1、萝卜
食物简介：肺脏的排毒食品。
清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2、百合
食物简介：提高肺脏抗毒能力。
清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3、山药
食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
4、莲藕
食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
5、银耳
食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
6、雪梨
食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
7、猪血
食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
同时提醒各位开车的朋友几个注意事项：
1开车
1
慢行驶
一、一定要严格遵守交通规则限速行驶，千万不可开快车。雾越大，可视距离越短，车速就必须越低。专家建议当能见度小于200米大于100米时，时速不得超过60公里；能见度小于100米大于50米时，时速不得超过40公里；能见度在30米以内时，时速应控制在20公里以下。
2开雾灯
二、不要用远光灯。雾天行驶，一定要使用防雾灯，要遵守灯光使用规定：打开前后防雾灯、尾灯、示宽灯和近光灯，利用灯光来提高能见度，看清前方车辆及行人与路况，也让别人容易看到自己。需要特别注意的是，雾天行车不要使用远光灯，这是由于远光光轴偏上，射出的光线会被雾气反射，在车前形成白茫茫一片，开车的人反而什么都看不见了。
3暂停靠
三、适时靠边停车。如果雾太大，可以将车靠边停放，同时打开近光灯和应急灯。停车后，从右侧下车，离公路尽量远一些，千万不要坐在车里，以免被过路车撞到。等雾散去或者视线稍好再上路。
4勤鸣笛
四、勤用喇叭。在雾天视线不好的情况下，勤按喇叭可以起到警告行人和其它车辆的作用，当听到其它车的喇叭声时，应当立刻鸣笛回应，提示自己的行车位置。两车交会时应按喇叭提醒对面车辆注意，同时关闭防雾灯，以免给对方造成眩目感。如果对方车速较快，应主动减速让行。
5保车距
五、保持车距。在雾中行车应该尽量低速行驶，尤其是要与前车保持足够的安全车距，不要跟得太紧。要尽量靠路中间行驶，不要沿着路边行驶，以防与路边临时停车等待雾散的人相撞。
6勿超车
六、切忌盲目超车。如果发现前方车辆停靠在右边，不可盲目绕行，要考虑到此车是否在等让对面来车。超越路边停放的车辆时，要在确认其没有起步的意图而对面又无来车后，适时鸣喇叭，从左侧低速绕过。另外，也请注意小心盯住路中的分道线，不能轧线行驶，否则会有与对向的车相撞的危险。在弯道和坡路行驶时，应提前减速，要避免中途变速、停车或熄火。
7轻刹车
七、不要急刹车。在雾中行车时，一般不要猛踩或者快松油门，更不能紧急制动和急打方向盘。如果认为确需降低车速时，先缓缓放松油门，然后连续几次轻踩刹车，达到控制车速的目的，防止追尾事故的发生。
雾天正确使用灯光指南
1雾天开雾灯
雾天开启雾灯是必须的，它发出的光的穿透性比车辆尾灯的效果要强非常多。除了在雾天使用外，雪天、暴雨天气等也可以使用。
2雾天开示廓灯
白天有雾的时候打开这个灯可以提醒前后车注意你的车的位置以及大小轮廓。这样重要的信息如果被后车及时获悉，它就可以更早的采取判断来与你保持安全距离。
雾霾天保持车内空气清新
1关闭车窗开启内循环
遇到雾霾天气时，应及时将空调切换到内循环模式，这样车厢内的气流就成为封闭循环，一定程度上可以减少外界污染物的进入。同时利用内循环时空调本身的过滤作用，也可以进一步降低车内悬浮颗粒物的浓度。
2定期更换清洗汽车的“口罩”
汽车其实也有一个“口罩”，那就是发动机的进气滤芯和空调滤芯。这两样物件就如同汽车的空气保护伞一样，能有效减少污染物通过采暖通风和空调系统进入车内，防止车主吸入对身体有害的污染物。
应急情况如何处理
1怎么踩刹车
缓踩油门，清点刹车
在雾中行车时，不要猛踩或者快松油门，更不能紧急制动和急打方向盘。需要降低车速时，先缓缓放松油门，然后连续几次轻踩刹车，达到控制车速的目的。
2前车急刹怎么办？
从后视镜中观察身后车辆
很多人会说，人的应激反应就是将刹车一脚踩到底，直到车子停下来。
正确方式：
首先，开车时一定要集中注意力，在发现前车急刹时，先要进行缓刹，也就是说缓和的采取制动措施。
然后，利用后视镜观察身后有没有距离过近的车辆，如果没有，可以一脚踩死或者变换车道。
当然，在变换车道前，要确定临侧车道是否有过近或车速过快的车辆。
3追尾不可避免时该怎么办？
当我们发现刹车刹不住只能撞向前车时，你是选择“一脚到底”还是会选择控制到较低的相对速度后松开刹车呢？
答案肯定是后者，为什么要松开刹车呢？因为在紧急制动时，车辆往往会出现“点头”现象，也就是车头往下扎。由于车辆的点头现象，使碰撞点上移，避开了防撞梁，导致水箱、发动机等部位发生损伤。如果我们控制到较低的相对速度后松开刹车，可以使撞击点产生在防撞梁上，有效的减轻车辆的损伤。
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