极限运动-冲浪如何巧妙运用冲浪板练习以及技巧！
冲浪，也叫bodyboarding，是一种乘波，可以作为一种休闲娱乐的活动。
步骤
1、选择一个冲浪板，合适的尺码。
站在它的尾巴时，应到你的肚脐水平。你应该能够保持板在你的手臂在你身边，并且你的腋下和板边缘之间没有多松弛。
确保手臂或手腕带连接板。
2、去游泳的海滩，有1到2-foot-high波。
3、安全带在手腕或肘部以上在入水之前
4、入水，躺下，在你的肚子上。
5、球练习姿势。当波即将打破，你会看到一个凸起的形式在最高点，或波峰，波的。
6、进入准备位置。
几秒钟的波开始打破之前，点板朝海滩的鼻子。
平躺在你的肚子，你的手几英寸，放在一旁，从顶部。
保持你的肩膀平行于你的手，用你的肘部弯曲和休息接近板的外边缘。
7、开始划桨，踢向海滩在同一方向的波将打破。走在前面的波将帮助你抓住它。
基本策略和技巧
精益左左转；右倾斜向右转。您可以申请量两侧的板波开始推动你走向海滩。
把在波底不失速度。
一个好的底部将是所有其他动作的基础，如360。
当波抓住你，把你的手放在董事会的鼻子。
瘦到你的肘部挖身板子边缘成波浪。
伸展你的腿你会使你的脚拖水。
在你开始你的体重，中心板上，身体前倾以获得速度。
提示
注意海滩上的警告标志。他们可能危害如岩石、暗礁，强劲的水流，老码头的遗迹或水母。
如果你发现自己在一个波，将碰撞硬你面前，快躺在板向前，抓住冲浪板，推板的水下深呼吸就在波打你。
检查预测看看大海浪将。一个膨胀的1波到2英尺（0.3到0.6 m）推荐初学者。
自己的位置，在你试图抓住波的肚皮；避免波峰或波的顶端。
波动越大，越远，你可以骑它。
一定要在一条你不会骑波击中任何人。与其他寄宿生碰撞伤害和危险。
如果沙滩上使用的旗帜，最好的时间去国旗是绿色。
经典的冲浪位置称为容易骑。另一个流行的立场是降膝，包括跪在板成90度角，膝关节弯曲你的脚是平放在板上。
在波撞上你，防止其他波扔木板靠你蜷缩成一团，拿着板在你的膝盖前用双臂裹住它。
冲浪是常见的海洋附近；然而，一些游乐园提供“浪骑”是适合bodyboarding。
警告
冲浪可以引起擦伤和轻微的皮肤过敏。这些可以通过穿着衬衫防止皮疹后卫。
了解海洋的风险，其中包括激流、海洋生物、岩石、暗礁，和强大的海浪。确保你只有走出去，你的能力水平是安全的情况下。
经常游泳或救生员目前的冲浪板。
原创头条号：冲浪达人
