这个“长寿果”功效真不少，它还是韩国男士增强精力的秘密武器！

松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长生果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇。在我国食用松子的历史已经有三千多年，自唐代以来松子就成为人们喜爱的小食品，至宋代已相当普及，并且享有盛誉。松子之所以被誉为“长寿果”，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。

扶正补虚，润肠通便——最适合体虚便秘者食用

清代名医王士雄对松子给予了极高的评价——“补气充肌，养液熄风，耐饥温胃，通肠辟浊，下气香身，最益老人，果中仙品”。中医学认为松子味甘、性温，具有滋阴润燥、扶正补虚、润肺止咳、润肤养颜、滑肠通便的功效，特别适合身体虚弱、便秘、关节疼痛、咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用非常缓和，不会伤及人体的正气，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克，研碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。

富含蛋白质、不饱和脂肪酸等成分，对防治心脑血管疾病有益

松子中不仅含有非常丰富的蛋白质，且含有多种人体必需的氨基酸。松子所含的脂肪酸大部分为亚油酸、亚麻酸，花生四烯酸等不饱和脂肪酸，可促进体内胆固醇的代谢，防止其在血管壁上沉积形成动脉硬化，因此，经常食用松子，对预防心脑血管疾病大有裨益。此外，松子中所含有的磷脂还具有提高免疫功能，保护细胞膜、降低血脂、防止心脑血管疾病的作用。

富含维生素E、微量元素等营养成分，是增强精力的“秘密武器”。

松子中所含的维生素E、微量元素等营养素，对激活体内酶的活性，促进蛋白质合成，抗衰老、增强体力、消除疲劳、增强人体免疫功能都有很好的促进作用，对维持生命活动起着不可替代的作用，因此，松子在韩国备受青睐，常被韩国男人们作为增强精力的“秘密武器”。此外，松子可给机体提供较高的热量，在寒冷的冬季，老年体衰、体虚者经常食用松子，还能及时补充机体的能量，增强人体抗寒能力。

大脑的优质营养补充剂，特别适合用脑过度人群食用

松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，促进、维护脑细胞功能和神经功能的作用。其谷氨酸含量高达16.3%，，谷氨酸作为人体必须的氨基酸，有很好的健脑作用，可增强记忆力，促进脑细胞的新陈代谢。此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

此外，松子中所含的维生素E及油脂，可以滋养肌肤，使肌肤保持细腻柔润，是理想的美容保健食物。（欢迎转发分享，未经允许，谢绝转载。图片来自网络）