双合璧 有了它不再减肥Ye Ye Ye

吃苹果既能减肥

又能帮助消化

苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分

小孩吃了还能增强记忆力哦！

酸奶 +苹果=双合璧

双倍消化功效

今天给大家分享 双合璧

萌萌哒酸奶苹果面包

重点

重点

重点说三次

无油耶

你心动吗？

做几盘出去郊游，非常适合，金黄油亮的外皮，诱人的造型，相信肯定会被消灭光光的。

所需材料：

高筋面粉 275克、酸奶 177克、酵母 3克、鸡蛋液 25克、细砂糖 20克、 盐 2克、苹果 1个、红枣2个

制作方法：

1：粉类过筛，将所有材料全部混合在一起搅拌揉成面团

2：揉至出膜（如图）

3：揉好的面团装入碗里，盖上保鲜膜发酵

4：发酵至原来体积的2倍大，发酵好的面团取出排气，并分成50克每个的小面团，搓圆

5：苹果洗净去皮切成小粒，用水加糖加柠檬汁泡5分钟后放入油锅翻炒至变软

6：取一个面团，擀开，然后铺上炒好的苹果粒

7：捏好封口，再搓圆，然后放入纸杯中

8：红枣切条给插上面团，做好后放入烤箱进行二次发酵

9：取出刷上蛋液

10：放入提前预热好的烤箱中，上下火150度，烤箱中层，烤20分钟就可以出炉了

喜欢多一点苹果陷的可以多加一点哦！小萌这是第一次做，所以就放的苹果陷比较小，结果有点后悔了...