婆婆迷恋营养品的功效，差点对肚子里的宝宝造成伤害

Amy是个“80后”的准妈妈，很有主见，她认为怀孕后不必吃太多营养品。Amy的婆婆曾经做过营养品营销，对营养品的功效十分迷恋，Amy的老公和婆婆意见统一，整天逼着她吃保健营养品。Amy当然不屈服，一直和婆婆、老公处于对峙状态。

怀孕3个月时，Amy不小心淋雨感冒了，恶心头疼，没有胃口吃饭。她原以为老公和婆婆会很细心地照料她，没想到这对母子趁机不停地对她施加压力。

“你看看XX，从怀孕就一直吃营养品，吃了几十盒，人家从未生病，生的孩子也白白胖胖的，多健康！瞧瞧你，偏不肯吃营养品，早点吃就不会感冒了，都是你自找的！”

为了说服婆婆和老公，Amy去医院做了检查，结果说明，Amy体内营养素充足、均衡，目前来看，根本不需服用营养品。医生告诉Amy的婆婆和老公，如果无法从日常饮食中摄取足够且均衡的营养，就应适当服用营养品，但Amy这种情况就很没有必要。营养摄取必须以食物为主，保健品为辅。

像Amy婆婆这样的人很常见。他们知道些许的营养学知识，但对营养品的认知并不正确。要知道，那些市售的营养品，只能用来做食品摄取不足的补充，也就是说，从食物中摄取营养才是根本，大家不能本末倒置，强迫自己补充营养品。更何况，营养素补充过多无益于母子健康，还会造成许多恶果。比如，准妈妈补钙过多，不仅会诱发结石疾病，还可能造成宝宝出生后囟门提前闭合，影响宝宝的智力发育；鱼肝油补充过多，会妨碍胎宝宝的正常发育，导致胎儿先天畸形；妊娠期维生素D摄入过多也可能是特发性婴儿高血钙症的主要原因。有研究表明，大量服用维生素C可导致新生儿坏血病。所以，营养品的补充不能过多，也不能太少，适量均衡才是最恰当的。

如果，你真的需要补充营养品，那就尽量选择好的产品，其来源及质量较有保证，不要轻易食用来路不明的营养品。另外，营养品的补充时间也有讲究，它们需要与蛋白质、糖类及脂肪一起产生作用，可以在一天中饭量最多的一餐后补充。需要注意的是，营养品不要在睡前吃，以免影响睡眠。