聪明的女人要懂得保养自己，要让自己永远保持年轻的心。

人的一生如同登山，一天天，一年年，在不知不觉中，年轻的你已走到了生命的高处。当你站在人生的山顶俯瞰回首时，心里顿生一种冷风刺骨的寒意，因为，这座山只能上，不能下。再看山下曾走过的路程，不管成功与失败、错误和挫折、名誉和地位、金钱和财富等等，都已成为过眼云烟，都已成为曾经的一道风景。这时，你才能真正理解“三十八年过去，弹指一挥间”的含义。所以有人说，年龄真是个可恶的东西，无论你怎样惆怅，它都不会悄悄停歇，依旧会如春草般蔓延。

你可曾记得电影《武则天》中，武则天步入老年对镜穿衣时的一个镜头？她换了一件又一件价值连城的龙凤袍，但又都无奈地脱下了，因为任何一件华丽的外衣都遮盖不了她那龙钟的体态和苍老的面容。这时她对身边一位年轻的女仆说：“你知道，我现在最想要你的什么吗？我想用我的整个江山，来换你的年轻。”

在光阴面前谁都怕老，但谁都无法让年龄的步履慢行。世上任何人都换不回再年轻一回，是的，没有什么是不在岁月中老去的。

所以，女人一定要在忙碌的时间里，抽出一点点的时间保养自己，只有保养好自己，才会使自己无论是在工作中还是在生活中，都信心百倍。

年轻真好，人人都这样说。年轻是买不来的优势、打造不出的翩翩优雅。但是，人总是会老的。岁月总在不经意间磨蚀着容颜。十年前，看巩俐做的“美的空调”广告，一袭白色长裙，颦颦亭亭地走出，莞尔一笑“美的空调，美好生活”，心下便觉得她真年轻；十年后，再看她做的“曲美”广告，却觉得她胖了，老了，幸存的是还有一份纯粹的女人味……又如同史兰芽，演《围城》中的唐晓芙时，是那样的清纯可爱，而十五年后，方鸿渐若是看见了《党委书记》里的张总时，不知是否还有昔日的情怀，不知会作何新的感想？

都说什么样的年龄有什么样的美丽，但谁都明白，那只是一种青春不再的自我安慰。年轻的时候，我们吁气如兰，笑靥如花，鬓如浓云，年纪大了则皱纹满面，弓背驮腰；秋冬时节，年轻女孩一袭长风衣、一件随意的羊毛衫、一条中裙，便透露出无比的风情，老年人看了，准会说出“风度和温度”或“老寒腿”之类的话，其实，年轻时只要美丽，又何必怕“冻人”。

年轻真好啊，因为年轻人身体健康。

爱迪生说过：“健康是人生的第一财富。”具有此财富者，那可真是“可上九天揽月，可下五洋捉鳖”。所以，聪明的女人在自己年轻的时候就要懂得保养自己。

首先，要保持愉快的心情和开阔的心胸。

谁都知道，开朗是保持青春的不二法宝，特别是女人，学做林黛玉那般整日愁眉不展嫉妒心重的女子，究竟能吸引多少男人？一个活泼开朗的女人，一个就算经历了所有风雨仍让心情晴朗的女人，才能让自己透出无尽的风采。

其次，要注意补充水分。

都说女人是水做的，这也是有科学根据的。在一个人的全身中，水所占的比重极大，特别是女人。都说一个人每天要喝八大杯水，不过说实在的，一天八杯水，还真让人撑不下。但如果等到渴了才去喝，那已经是身体极度缺水的信号。久而久之，皮肤便反映出身体缺水的后果——干燥，这可是女人水灵灵的肌肤的最大杀手。在保养皮肤方面，广东人做得最好，煲汤，那营养又美味的汤水，可是女人养颜的最佳法宝。另外，在早上起床时，空腹喝一杯温蜂蜜水，是美丽一天的最好选择，况且蜂蜜也是最廉价的养颜圣品。

第三，保养自己，要合理饮食。

女人如果瘦得像排骨，可真算不上有什么美感。所以，聪明的女人绝对不能让自己在早上饿肚子，因为美丽的一天可是从早餐开始的，而一天中最大的食量最好在午餐，吃什么高热量的食物都没问题，但是记住，晚餐时可别吃太多。

女人保养自己，还要给自己均衡的营养。就像一幢房子的建造需要各种材料一样。人有五脏六腑，也需要不同的养料。根据人有自我修复功能的特性，在一般情况下，给予人体均衡全面的营养，人体就可以自我修复受损的细胞乃至脏器。

第四，经常运动对身体好。

据世界卫生组织估计，全球因缺乏运动而导致的死亡人数每年超过二百万。因为不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效的免疫而诱发猝死。

其实，在日常生活中有很多运动的机会：多利用楼梯，少乘电梯；多争取机会走路，少乘汽车。看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢腿等。还可以在业余时间做一些定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律的运动习惯。

虽说容颜总会衰老，但心态却是可以永远年轻的，要保持年轻的心态，忘老是一副妙方。

曾经有位哲人说过，“忘老则老不到，好乐则乐常来。”这句话说得很有道理，现在科学研究表明，人的心理机能对人体的各个器官有着极其微妙的作用，它可以延缓机体的衰老过程，古人云“壮心与身退，老病随年侵”、“人老心先老”，说的就是人的心理机能与生理机能的辩证关系。延缓生理的衰老，就是要从心理消除衰老，就是“忘老”。

如何“忘老”？首先应该学会遗忘，永远忘掉逝去的岁月，永远忘掉过去没有用的不开心的事，其次就是让自己“忙”起来，让自己有健康的爱好，因为有好的爱好，就会让人的精神有寄托，这样才能保持好的心情。再次，最重要的就是要保持年轻的心态，要时时想一些开心的事，对生活要充满新鲜感和乐趣，对周围的事物充满好奇心和求知欲，永远进取。一句话，让自己的心永葆年轻，这样，“老”就不会降临到你的头上。

总之，聪明的女人要懂得保养自己，要让自己永远保持年轻的心。