为什么不要等待时机才怀孕？
越来越快的生活节奏，越来越大的生活压力使得我们再也不能像过去一样好好地坐下来，安安静静的看一本书。
但是作为妈妈，在育儿这条路上，爸爸妈妈、公公婆婆、隔壁大妈、前辈妈妈……仿佛每一个人都比我们有经验，每个人都有无上的话语权。
可是，请不要忘记，你的孩子，只有你自己才能做主！所以，亲爱的妈妈，准妈妈，我们一起努力起来，用知识武装自己！每天只读一点点，记住一点点。
所以，从今天开始，小妞将会每周和大家一起读书，我们就把它叫做“妈妈读书会”。
为什么不要等待时机才怀孕？
如果你等待“完美的时机”才怀孕，那么怀孕的可能性就会降低。
根据生殖科学的研究结果和自身的经验，我们认为，等待存在如下风险：
据美国生殖医学会报告：不孕率随年级的增加而增加，二十多岁的女性不到10%，而三十多岁的女性几乎达到20%，四十几岁的女性则为30%。
四十几岁与二十几岁相比，流产的概率差不多高一倍。
在生育能力最强的年纪使用化学避孕手段的女性，之后出现受孕问题的可能性更大，因为这些手段干扰了激素的正常分泌。
等待的时间越长，怀孕就可能会越困难，情况越复杂。
等待的时间越长，宝宝出现基因异常的可能性就越大。
现任哈佛公众健康学院营养系主任的著名医学教授瓦尔特·维莱特博士（DR.Walter Willet），在《生育指南》（The Family Guide）一书中强调：对于夫妻来说，等待孩子的时间越长，他们出现生育问题的可能性就越大。
如果希望宝宝从受孕之日起就拥有健康，医生一定会要求你做好孕前准备。
那么，你的身体是否已经为生宝宝做好了准备？儿童成长方面的最新研究证实，妈妈受孕时的身体是否健康，决定着宝宝胎儿期、婴幼儿期乃至长大成人后的身体是否健康。医学研究还证实，受孕能力与受孕前的健康状况密切相关。
等待时机受孕的女性，低估了孕期的身心会经历的巨大变化。怀孕期间，准妈妈的每个器官都会发生变化，每种急速都会发生变化，整个身体的每一天每一小时都要比以往任何时候工作得更辛苦。比如心脏，孕期血流量会比平时提高50%，因而心脏必须非常努力地工作才能为你以及你体内正在生长的小人儿提供足够的营养。
最棒的一点是：健康女性的身体天生就有能力逐渐的、优雅的适应这种变化。
你的健康状况是否能适应这种剧变呢？这个问题不能等怀孕以后再考虑，因为怀孕后，你的体力和精力都将不遗余力的用于胎儿的生长发育，哪里还能顾及自身的健康？那时候在改变生活习惯，肯定是相当困难的事情。
怀孕前，也只有怀孕前，才是做出健康选择的最佳时机。为此，我们提出如下孕前健康计划：
对不良生活习惯和身体健康状况进行全面检查；怀孕前，你有没有某些L.E.A.N.（即生活方式lifestyle、体育锻炼exercise、心态attitude、营养nutrition）方面的问题需要解决？
把健康行为当成爱好；
规划孕前检查；一个完整的孕前检查计划，不仅应该包括全科检查，还应该包括牙科检查。孕前要确保牙龈和牙齿健康，因为如果孕前没有根治牙龈或牙齿方面的疾病，怀孕后的激素变化会让原有的状况变得更糟，让疼痛更严重；牙龈炎或牙周炎会使引发炎症的生化物质和细菌进入血液，可能会危及胎儿。
为身体预存营养；
习惯少食多餐；
保持苗条；苗条，意味着对你的身体来说，你拥有合适的体重及合适的脂肪，可以满足你和宝宝的需要，但并不是“瘦骨嶙峋”。事实上，女人需要一定量的脂肪才能分泌有助于排卵的激素。而体重太大不仅会降低受孕的可能性，还会增加怀孕期间出现并发症的风险。
为怀孕而过绿色生活；你呼吸的空气、摄入的食物、使用的护肤品甚至是唇彩，越洁净月绿色，你怀上并生出健康宝宝的可能性就越高。
动起来；如果你不喜欢运动，而现在又打算怀孕，那么是动起来的时候了。现在多活动，肯定比怀着孩子失去平衡好。
遵照上述建议，提高受孕概率，回报你的将是作为女人最大的特权——孕育一个新生命。
樱桃小妞cherrymemories
