周杰伦，一位红遍亚洲、只打胜仗的天王，他每次完美出手的背后是许多人共同的努力，一起打造周杰伦的核心团队里，有个才25岁的大男孩，绰号“浩克”的他，不仅是周杰伦的御用健身教练，还是位健美界型男。
从小就跟自己赛跑：其实我本来没有想过我会变成健美先生，因为我从小是练田径的。小学，他跟所有小男孩一样爱打篮球，不同的是他的体育细胞被教练相中，于是别人在打球、打架、打网咖时，他在体育场上跟自己赛跑。
这一跑，一路跑到十七岁，七年的宝贵岁月本来是想成就一位田径国手，却因为运动伤害，世界突然黑了一半。医生说我不可能再练田径了，那感觉就像你跟交往七年的女友分手，我当时不能理解，为什么别人练十次，我练二十次，可是受伤的却是我，但我现在知道练习是要靠智慧，不是蛮力。
求好心切，操之过急，让他一度以为这辈子跟体育无缘了，幸好当时有教练跟我说，我下半身受伤，可以练上半身啊，于是我自己去学校的重量训练室练习。教练要帮我报名健美比赛的时候，我只是觉得我好像找到一件事情可以做，就答应了。
懵懵懂懂往健美之路迈进的途中，有初试啼声就获得高中组的第一名，也有接踵而来的绊脚石。 因为家里经济因素，我必须去加油站打工，当中有两年完全没有碰健美，那时教练只跟我说，我想回去练，他会让我变成国手，虽然他这样说，但我还是很犹豫，直到当时我打工的加油站，有常来加油的计程车司机鼓励我，勇敢追梦，所以我才又开始专业的健美训练。
大学四年级那年，终于稳扎稳打的拿下国内外许多健身健美奖项，正当又开始觉得一切步上轨道时，意外却从马路的另一端撞过来。 车祸发生时，我是被撞的那个，右手受伤超严重的。我觉得我人生中重要的东西，一次一次被拿走，每次快到顶峰就摔下来浩克情绪激动的说。
当命运想挑战运动员的斗志，浩克得身体力行的证明自己真的有浩克般的能耐。休息的一年，我就一边复健一边继续练，那时候我已经确定我爱健身了，为了省钱，去买超市的即期品，我记得七十块的牛肉会变成三十块，即使好几次吃了都肚子痛，为了训练，还是要吃。也是在健身房认识耕宏的，他真的对我很好，他也带我认识杰伦，后来才会变成杰伦的健身教练。
有次杰伦边开车边问我，我想做什么，我说我想去美国比赛，结果他居然出钱出力帮我，让我可以到美国，拿到阿诺杯健美赛的名次。当时也有人叫我不要去，说我一定比不过老外，但我觉得我是去那边找自己吧，最后成为亚洲第一个有拿到名次的人，真的也要谢谢杰伦。
如果老天爷真的会帮人开一扇窗，那浩克短短二十五年的岁月里，窗户已经被开开关关好多次了，所以我不害怕失败，有热忱，就能继续下去，我觉得健身健美算是我命定的专长了。所以饮食也严格控制，我坚持少油少盐少糖、不吃加工食品、每餐都有蔬菜水果跟淀粉与好的脂肪、每天睡足八小时，一定要配合运动，才能真正健康。
周杰伦肌肉照
在漫漫人生路上，总有许多的坎坷，一次又一次跌倒，并没有什么可怕；可怕的是在同一地点，不断地重复跌倒；最可怕的是失去信心，失去对成功的期待与坚持；更重要的是，一次次摔倒后，你还能不能顽强地爬起来，继续坚持下去，直到成功为止。如果受了重击后便一蹶不振，那么你只能永远趴在胜利者的脚下。
从一无所有到一无所缺，浩克希望有天自己能成为男版郑多燕，而我们不得不承认，健康的身体确实会改变我们的生命，所以下定决心，开始运动吧。
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