晚上吃它，仅两个月头发变得乌黑浓密！

大家都知道掉头发是正常，人每天都要掉头发的，正常一天都是20-50根左右，人每天也都在长头发的，这属于正常的生理代谢。

但是超过100根那就有可能是脱发了。脱发一般很难治愈。有些人认为食疗可以治疗。

有发友留言说，她尝试着自己做醋泡黑豆吃，将黑豆煮到7分熟以后，放到陈醋中浸泡一星期，每天晚上吃20粒左右。吃了2个月的醋泡黑豆，止住了脱发，还长出了新发。

那么，醋泡黑豆究竟是不是真的可以治疗脱发呢？很负责任的告诉你，如果你是雄性脱发或者是瘢痕性脱发（烧伤烫伤的等），那么食疗是无效的。

如果是肾虚、营养不良、睡眠不足、饮食不规律等都是引起的脱发。食疗是可以起到一定恢复作用的。

中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气，滋肾阴，润肺燥，之风热尔活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

那些吃了醋泡黑豆有效果的朋友，基本上都是因为平时熬夜、饮食不规律、经常烫染头发等造成的脱发，这些都是可以通过醋泡黑豆来改善的。但是，脱发的原因有很多种、单纯的吃醋泡黑豆并不能够从根本上解决脱发问题。

头发比较油，平时掉头发多的发友大多都是因为皮脂分泌旺盛引发的头皮出油多，油脂堵塞毛囊，导致脱发。所以，对于这类发友来说，只用醋泡黑豆是没有办法看到明显的效果的。想要治疗脱发，只能通过药物来改善。

总而言之，不论是哪种脱发类型，坚持食用黑芝麻、海带、核桃等对头发比较好的食物，虽然不能生发，但对头发和身体都是有一定的好处的。

在日常生活中，很多行为习惯都可能导致脱发的发生。为了防止出现脱发烦恼，我们需要谨记以下“七少”。

1、少用塑料梳子

塑料梳子易产生静电，而静电会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、少用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

3、少吹风烫发

吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要少用吹风机吹头发。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝元气大伤。

4、少吹空调

经常待在空调房里，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

5、少戴帽子、头盔

头发不耐闷热，长时间戴帽子、头盔会使头发不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应少戴帽子、头盔。

6、少抽烟

一方面，烟中的尼古丁可破坏身体的毛囊组织，干扰头皮中血液和激素的循环，从而提高雄性激素的分泌，增加脱发的风险。另一方面，吸烟时还会有毛细血管出现收缩的现象，从而影响头发的正常生长，导致头发易脱落。

7、少喝酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

脱发，往往受很多日常生活习惯的影响。因此，只有在日常生活中多加注意，尽量避免导致脱发的行为习惯，才能更好地预防脱发。

————————————————

温馨提示：

为了方便大家学到更多养发护发知识，

请添加老师微信号：339616817 (长按复制哦）

期待认识更多朋友。