尿结石的预防应避免饮用含钙过高的水

尿结石(尿路结石)主要是由无机盐和有机盐以及酸组成，大部分是晶体状态;如草酸盐，磷酸盐，尿酸盐，胱氨酸等;其次有2.5%的基质，主要来源于尿里的粘蛋白，及少量的葡萄糖氨基聚糖。凡是出现在人体肾脏、输尿管、膀胱、尿道部位的结石都统称为尿结石。

我们应该怎么样预防结石呢?

尿结石生活如何预防?

生活预防

注意膳食结构：尿石的生成及饮食结构有一定的关系。因此，注意调整膳食结构能预防结石复发。根据尿石的成分的不同，饮食调理应该采取不同的方案。如草酸钙结石患者宜少食草酸钙含量高的食品，如菠菜、西红柿、马铃薯、草莓等。

预防和治疗泌尿系感染：泌尿系感染是尿石形成的主要局部因素，并直接关系到尿石症的防治效果。

每隔一定时间服用中药：用中药金钱草和海金沙泡水服，有利于排出体内细小的结石。如果条件允许，也可找中医师根据自己的病情开一张简洁的中药处方泡服。

多饮水：该养成多喝水的习惯以增加尿量，称为“内洗涤”，有利于体内多种盐类、矿物质的排除。当然，应该注意饮水卫生，多活动：平时要多活动，如散步、慢跑等。体力好的时候还可以原地跳跃，同样有利于预防泌尿系结石复发。

尿结石饮食如何预防?

饮食预防

泌尿系结石是泌尿系统的常见病，包括肾结石、输尿管结石、尿道结石和膀胱结石。肾结石是由草酸钙组成的化学物质，可引起肾绞痛。目前，医生建议采用减少饮食中钙摄入量的方法来预防肾结石的复发。

尿酸结石应采用低嘌呤饮食，膀胱酸结石应采用低蛋氨酸饮食。水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对防止尿酸和胱氨酸结石较好，肉类食物使尿呈酸性，对防止感染结石较好。

注意水质，避免饮用含钙过高的水。

对磷酸结石采用低钙、低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。

采用高纤维饮食，一般认为患者有肾结石的病人最好能少吃盐和动物性蛋白，坚持大量饮水，保持尿量在2000~3000毫升/天，这样不但起到预防肾结石复发的作用，还能保证钙摄入量，对身体其它方面都有好处。

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