日常养生警惕“五久”伤身

物极必反大家都知道，平时一个动作维持久了也变成坏事了，中医“五久”很多人都不知道，那么一路来看看吧。

1、久卧伤气

“久卧伤气”是指人若是持久躺卧而不活动，体内的气脉就运行不起来，就会伤及肺气。想必很多人都有如许的感触感染，周末一觉睡到午时，此时你会发现，头昏目炫，全身没劲，却不知这就是久卧伤气的真实提现。

2、久视伤血

“久视伤血”是指若是一小我长时候用眼，不单会使目力降落，还会致令人体"血"的毁伤。因为肝主血，人的目力有赖于肝气疏泄和肝血滋养，故有" 肝开窍于目"的说法，所以眼睛过度劳顿会毁伤肝脏，进而影响血的调度。是以，若是盯着电视或电脑太长时候，不单会毁伤肝脏，还会耗损体内的血。

3、久坐伤肉

“久坐伤肉”，其实伤的是脾。在平常糊口中常常会有如许的人，喜好坐着，很少起来逛逛，很是懒，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，如许的人其实脾湿已很是严重了，因为不爱活动，脾的运化功能很是差，才会呈现这类状况。

4、久立伤骨

“久立伤骨”，其实伤的是肾，因为肾主骨，若是老站着的话，就会伤肾，腰部、腿部就会呈现问题，当教员的伴侣对此深有体味。

5、久行伤筋

“久行伤筋”，其实伤的是肝，因为肝主筋，过度劳顿和活动就会伤及肝脏，肝脏就会呈现问题。

上面是给大家介绍了中医“五久”，其实就是奉告大家不要一向做一件事，也不要一向歇息，要劳逸连络，那样才能使身体更好。适当的时候动动手脚，转转脖子，扭扭腰啊！还可以练练瑜伽哦，能带给你不一样的健康生活哦！

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