初跑者福利！选择最称心的跑鞋

相信大多数人在刚刚开始跑步的时候总会感到迷茫，面对着各式各样的跑鞋不知道应该选择哪款才会适合自己。不要怕，本小编这就来拯救你们！这次根据大家不同的情况小编准备了多款跑鞋进行推荐。

人的足弓总共分为三种，分别是低足弓、正常足和高足弓，对于低足弓甚至是扁平足的人来说，必须穿着支撑型的跑鞋，不然对脚踝和膝盖会造成很大的伤害；而正常足弓的初跑者相对选择面比较大，支撑型和缓震型的都可以，只要具有良好的缓震和一定的支撑功能就可以；高足弓的人则必须穿缓震型跑鞋。所以，各位初跑者可以根据自己的足型选择跑鞋。

类型：支撑型

推荐足型：低足弓、扁平足或正常足弓

ASICS GEL-KAYANO 22

售价：¥1390

对于资金比较充足的跑友可以考虑一下这款。作为初跑者，腿部肌肉还不是很发达必然就需要足够好的保护，而Kayano 22作为Asics的当家跑鞋自然列入了考虑的范围。

Kayano 22采用了Asics当家科技GEL缓震胶，可能初跑者对于GEL还不是很了解，我给大家简单的介绍一下。GEL长相上与QQ糖很相似，脚感上则有点像踩在泥土里的感觉，软软的，非常舒服。这样舒服的脚感带来的就是极佳的缓震效果，

当然，作为支撑跑鞋，与一般跑鞋自然会有不同的地方。Kayano 22便是采用了Dynamic Duomax支撑系统，能够起到很好的支撑作用，对于低足弓或扁平足来说是非常重要的，能够起到一定的步态矫正作用。

MIZUNO WAVE PARADOX 2

售价：¥998

虽然Kayano 22一直被人所称道，但要是让小编来选择，小编个人可能会选择Paradox 2。为什么呢？这里有两点原因，首先是Paradox 2作为Mizuno的顶级支撑跑鞋，售价上仅为998元，对于小编这样的小白领，自然对于价格是非常看重的。

其次相较于Kayano 22的“踩泥感”，Paradox 2在脚感上非常的硬朗。小编是一个比较奇怪的人，可能大多数都会喜欢较为柔软的Kayano 22，而小编却偏偏喜爱偏硬的脚感，踩下去非常的硬，给人一种“安全感”。这便得益于M家的机械减震——Wave，而Paradox 2采用的则是Wave当中的扇形Wave，这是注重支撑稳定的结构Wave，材料其实用的就是TPU，这也是为什么Paradox 2脚感偏硬的原因。

类型：缓震型

推荐足型：高足弓或正常足弓

ADIDAS ENERGY BOOST 3

售价：¥1299

现在adidas的Boost可以说是火遍全球，高效率的缓震和回弹在业界也是人人称道。这次的推荐自然是不能少了Boost，而Energy Boost 3便是采用了这一科技。

要说Boost，跑鞋大神肯定已经是了如指掌，不过对于初跑者来说可能就不是很清楚了。Boost是采用了数以千计的小颗粒组成，踩下去非常的柔软（前面还说GEL也非常柔软），与GEL柔软不同的地方是Boost回弹效果相当惊人，小编穿着这双鞋跑步可以说是相当轻松，每跑一步都能感受到来自Boost的回弹。跑鞋的回弹能够为初跑者带来一定的动力，跑起来自然就比较轻松。

MIZUNO WAVE ENIGMA 5

售价：¥1198

Enigma 5是M家的顶级缓震跑鞋，几乎加入了M家最顶尖的科技，其中必须要提到的自然是最具代表性的机械减震科技——Wave。Enigma 5用的是其中的平行Wave，这是一种注重缓震的Wave，并且是全掌都采用了，和M家的那些实用级别的相比，全掌和部分的缓震效果简直是不可相提并论。

除了Wave外，M家还为Enigma 5配备了最新中底材料U4icX。U4icX这种材质相较于U4ic回弹大幅提升，同时又比同体积的EVA质量更轻但效果不减，能提供更为轻松的跑步体验。这样的搭配可以说是，“各尽其责，各司其职，相辅相成”。

茫茫鞋海，何时才能遇到我心仪的那个“他（她）”？作为初跑者，一双合适的跑鞋是跑下去的动力，更是身体健康的保证。选择一款适合的跑鞋只是第一步，接下去需要的是对跑步的坚持，这个小编就无能为力了，只能祝愿各位初跑者早日跑出自己的一片天。