脑白金为什么要过节送？真相是褪黑素对失眠作用时间短到不忍直视

今年过节不收礼,收礼只收脑白金。这则风靡全国十几年的脑白金广告语几乎是妇孺皆知，其改善睡眠的功效早已被广告和宣传语火速传递到大街小巷。但是很少有人知道的是，脑白金可以改善睡眠的真实成分是什么？其作用到底能持续多久？

最早揭露脑白金含有褪黑素成分是一个考研辅导老师——贺银成，这位大神是干啥的呢？他是这么多年主要干一件事，为几百万医学生考研进行辅导。笔者在2010年参加全国医学硕士考试前一年，主要就是看他的讲义和视频。在贺银成西医综合视频里，他指出，商家所宣称的人体中有“脑白金体”，其实是偷换概念，脑白金的主要成分是褪黑素。有兴趣的可以去搜集一下相关视频。

而正式被媒体曝光是在2015年初，大量网媒报道称“保健品‘脑白金’广告宣称的助眠成分其实是褪黑素”、“褪黑素乃激素副作用不比安定药物少”。随后，“脑白金”创始人史玉柱发微博称“说褪黑素比安眠药毒副作用大，毫无根据”，自己吃了18年。这篇长微博阅读数超过了20万。此后，有关“脑白金含有褪黑素”的话题引起网友和媒体的进一步关注。

针对“脑白金含有褪黑素”的说法，国家食品药品监督管理总局回复媒体称，脑白金胶囊、口服液，原名为脑白金，是不同剂型的复合产品，由原卫生部于1997年批准，批准文号为卫食健字（1997）第723号。注册申请人为珠海康奇有限公司。保健功能为改善睡眠、润肠通便。胶囊主要原料为褪黑素、淀粉，口服液主要原料为低聚糖、山楂、茯苓、水。其中褪黑素含量：3mg/粒。食用方法为每日1次，每次1粒，60岁以上每次2粒（可根据自身情况调整用量0.5-2粒）。

自此，脑白金隐藏了18年的真相——脑白金体实为褪黑素，正式被广大消费者所知晓。

我特别查证了一下，褪黑素（melatonin），又名松果体素、黑细胞凝集素，化学名称为N-乙酰-5-甲氧基色胺，是一种含吲哚环的化合物。主要是由哺乳动物和人类的松果体分泌产生的一种胺类激素，在生物体中的含量水平随每天时间的不同而变化。

国内外关于褪黑素生物学功能的研究表明，其可以改善时差症状和睡眠时相延迟综合征等睡眠问题，褪黑素被批准作为食品添加剂上市多年，但是因其浓度要高于生理浓度20倍左右，长期使用是否存在毒副作用尚无进一步的研究，而且其疗效欠佳。（该段结论引自中国医刊2016年第一期，常用安眠药物临床应用进展——从理论到实践 ）临床常用的褪黑素受体激动剂包括雷美替胺、特斯美尔通、阿戈美拉汀等。一项荟萃研究分析提示，雷美替胺治疗成人慢性失眠1周后效果显著，但1个月后疗效不明显。

你妹的啊，怪不得你要我们过节时才送脑白金啊，原来真相是这玩意对失眠只有短期疗效啊！