用我的血救你！因为：我对你有一点动心！

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生命呼唤血液，爱心需要奉献。

朋友，你知道吗? 在医院里，每天都有病人在等待着挽救其生命的血液。

血液是人体的重要组成部分。一个50千克体重的人，其血液总量约为3000－4000毫升，正常情况下，这些血液只有80％在血管内运行，其他20％的血液储存在肝、脾以备人体急需。

献血后我们所缺失的血液需要多少天能够恢复？

献血后营养适当的话，两到三天血液中的水分即可得到补充。

一个月内，铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可逐渐恢复。

其核心的组成部分血红蛋白也可于两到三个月后恢复到献血前数量。所以，一个健康人每次献血不超过400毫升是不会影响健康的。

大量科学研究也证明，献血者在献血的同时，也改善了自己的身体状况

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献血可缓解血液粘稠度，预防、降低心脑血管病的发生

经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。这样能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。

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经常献血可提高造血功能

骨髓是主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成。

献血应遵守以下规定

1、如实填写献血登记表，不谎报、不隐瞒以前的一些如乙肝、结核等重大疾病史。

2、一次献血一般为200毫升，最多不超过400毫升，两次采集间隔期不少于6个月。

3、献血查体合格后，要按规定时间参加献血，以免影响医院用血计划。

献血注意事项

献血前

1、献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制吕及油腻的食物，要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量。

2、要保持献血前一晚的良好睡眼，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

3、献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。

献血时

1、始终需要保持心情愉快；

2、在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗，入座采血时，需配合采血护士回答姓名、年龄、血型等相关问题；

3、将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一个水平线，以保持血流通畅；

4、在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感；

5、在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感；

6、如果出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施；

7、因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。

献血后

1、采血结束后，献血者应就近休息一会儿，不能着急起来，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血；

2、献血后的当日，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染；

3、在献血后的1—2日内，适当增加饮水量，食用一点蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食，也不要饮酒；

4、适当注意休息，保证充足的睡眠，不要进行剧烈的活动或通宵娱乐活动；

5、献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。

专家提醒

有以下情况就暂时不要去献血了：

（1）半月内有过拔牙或其他小手术的；

（2）女性月经前后三天，妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者；

（3）感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者；

（4）某些传染病如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布 氏杆菌病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者；

（5）近五年内输过血；

（6）较大手术后未满半年者，阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未 满三月者。

献血无碍健康，只需小小勇气！

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