你加班努力工作可是别人并不认同，你是如何处理这种感觉的？

你加班，努力工作，创造非凡成就。然后你闪着得意的笑容，等待他人的反应，你知道他们会认可你的努力，希望得到老板的称赞， 但你得到的是可怕的沉默，你内心粉碎。你如何处理这种感觉？

• 要识别我们的天性

  亚伯拉罕马斯洛是人类动机的理论心理学家，他提出人具有尊重需要，一般人都想要或需要成就感，需要别人的尊重。马斯洛把尊重需要分为两类：一是对成就的渴望信心、独立和自由，一是渴望声望，欣赏，认可，关注和重视。据马斯洛说，当这些需求得到满足，我们会增长经验，感觉强壮，信心充足。
  
  

• 接受你的负面情绪

  接受你的负面情绪而不是否认自己的感情。如果你的老板没有告诉你的工作做的不错，接受你的失望。如果你是一个表演艺术家，接受观众不为你鼓掌的现实，并且承认你希望获得他们的认可。你可能会经历除了失望之外的其他消极情绪，如因缺乏被欣赏而产生的愤怒，或对工作的不安全感。你必须经历负面情绪并且克服它们，所以不要害怕承认你的感觉。
  
  
  
  

• 避免依赖“重视”

  要注意，依赖别人的重视是很自然的，但你不应该完全全依赖它，否则每次你没有收到你预期响应，你会发现你的信心越来越不足。
  
  

• 爱你所做的

  你要爱你所做的。如果你只是为了得到表扬，你的工作动机不是基于自我，你可能会放弃，因为你内心不热爱这份工作。如果你真诚地爱你所做的，一旦你的负面情绪消失了，你对工作的热情将保持，你会坚持下去，因为你的爱是真的。即使没有任何人认可你的努力，但是你对你工作的热爱和崇拜不会让你离开。
  
  

• 记住不是每个人都用言语表达

  有些人只是口头上不感激。你的朋友可能会发张贺卡，或者一个在线表情。或者，也许他不认为这是重要的或者他可能不善于赞美别人。不要总期待对方的回应，因为有一天当你最少期待时，他可能会告诉你他是多么欣赏你的工作。
  

• 要求别人的客观反馈

  理性地思考你的工作。尽管你努力工作，对方还是可能会认为你没有达到标准。如果有必要，请别人诚实地批评你的工作或者寻求建议。真实地向对方展现你的工作，不要表现得好像你沽名钓誉。相反，显示出你真正的工作状态，反而更容易得到他们的认可。优雅地接受建设性的批评，把应对方案应用到未来的项目。