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烦恼的秘方

每个人每天甚至每时每刻都会遇到一些或多或少的烦恼,面对这些烦恼,有的人感到很沮丧,很埋怨,很失落。。。。下面就来介绍一下如何消除这些该死的烦恼,让你享受快乐的人生乐趣。

①不埋怨他人:是消除烦恼的好方法;

②写日记或画画:和艺术有关的行为能释放消极情绪;

③烦恼时别做决定:情绪低落会影响洞察力和判断力;

④固定时间做事:会让你每天都有期待;

⑤烦了睡一觉:充足的睡眠有改善情绪作用。

大家来说说面对自己的烦恼,自己是怎么解决的呢?

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