情绪管理，孩子可能还没准备好

不给买玩具就坐在地上发脾气，吃饭的时候又哭又闹就是不配合，下雨天就是要踩水……道理讲了一大堆，可孩子就是听不进。这样的抓狂时刻，你有没有碰到过？我们都希望能够教会孩子管理自己的情绪，但是……

让我们来看看最新的脑科学研究成果。

美国儿童积极心理学家丹尼尔•西格尔形象地把大脑比喻成一栋复式小楼，下层大脑负责基本功能、与生俱来的反应和冲动以及强烈的情感，而上层大脑负责更加复杂的心理过程，比如思考、想象和规划。

图片出处《全脑教养法》

在孩子出生的时候，下层大脑就已经十分发达，而上层大脑则要在孩子长到二十几岁时才能发育成熟。同时，在下层大脑中有一个关键的部分，叫做“杏仁核”，它负责快速处理和表达情绪，尤其是愤怒和恐惧这两种情绪。可以说，杏仁核是大脑的“守门人”，它会对我们随时可能受到的威胁保持警觉，是我们本能的一种反应。当感到威胁时，它甚至可以完全“劫持”上层大脑。这就意味着，本就没有建设好的上层大脑，连仅有的功能也在巨大的压力或剧烈的情绪下变得无法发挥作用。

对于孩子而言，期望他们是讲道理的、能调节情绪的、善解人意的，可能还为时尚早。那么，这就可以成为他们“乱发脾气做出不当行为的免罪牌么”？（“妈妈，刚才妹妹抢我玩具的时候我打了她，因为我的上层大脑无法发挥作用。”）当然不是。对于父母而言，这正是我们可以帮助孩子成长的良机。

1莫动气，唤醒上层大脑孩子：我讨厌家庭作业！

否定孩子：谁让你磨磨蹭蹭，本来一个小时就可以做完的。

唤醒上层大脑：你看上去很沮丧。你想继续沮丧也可以，但是如果你愿意，我们可以一起想个办法解决问题。

2

问问题，锻炼上层大脑孩子：我就要玩这个汽车！

直接给出答案：我知道你很想玩这个汽车，但这是松松的，我们把它还给松松吧。

锻炼上层大脑：我知道你很想玩这个汽车，但如果我们不把它还给松松，松松会很伤心怎么办呢？

3

做运动，让大脑动起来孩子：我不要穿衣服！

直接要求命令：赶快把衣服穿好，上幼儿园要迟到了，你再不穿好衣服，晚上回来就不能出去玩了。

运动改造大脑：我们来做一个穿衣服的游戏吧，做个分腿跳，然后穿上裤子。

加州大学洛杉矶分校的神经心理学教授舒尔博士曾说，孩子在早年经常无法对情绪进行必要的自我调节，但是良好的情绪状态又是大脑健康发展的必需，因此成人必需充当一个“外部调节器”，来帮助孩子调整情绪。

孩子的每一次“麻烦”时刻正是我们可以充当“外部调节器”的机会，帮助孩子在情绪管理上更进一步的机会。我们的回应和处理方法会对孩子产生潜移默化的影响。通过我们，他们学习到要如何面对情绪，如何回到理性思考。“唤醒上层大脑，锻炼上层大脑，让大脑动起来”，帮孩子成为自己情绪的主人。

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