闲不住的赵淑华 没事爱到处走走逛逛

寿星简介：

姓名：赵淑华

性别：女

民族：汉

年龄：100岁（1915年1月2日出生）

住址：乐山市沙湾区福禄镇万福桥村六组

长寿感言：饮食作息规律，经常走动闲不住

沙湾区福禄镇万福桥村有个身体硬朗、生活愉快的百岁老人赵淑华，她思维清晰，生活自理，每天总是闲不住，喜欢到处走走逛逛，还经常上山拾柴。

赵淑华拾柴回家

年过百岁爱走动

见到赵淑华老人的时候，她拄着拐棍，从外面拾了些柴，正走回家。得知家里有客人来访，老人笑眯眯地招呼着大家。

赵淑华生育了3个儿子1个女儿，如今家中四代同堂，最大的儿子70岁，最小的曾孙也有10岁了。2013年，98岁的老伴去世，现在赵淑华老人和三儿子王富全以及儿媳妇梁恩利一起生活。

“老太太虽然今年已经100岁了，但什么都晓得，思维很清晰，身板也十分硬朗，从未生过大病。”梁恩利告诉记者，老人家生活都能自理，洗澡、洗衣也都是自己打理。

以前老人还很喜欢赶集，只要逢场就喜欢到福禄镇集市上去逛逛，来回要走两个小时的路，但老人总是干劲十足。近来老人在检查身体时发现有点高血压，就在前段时间，老人在去赶集的路上还晕倒了，最后还是儿子骑着摩托车赶来，把她接回了家。这之后，家人都不放心她一个人出门，但老人还是闲不住，每天都要到附近走一走逛一逛。

因为最近常下雨，老人走一趟回来，鞋子总会被打湿，家人劝她，年纪这么大了，如果摔倒很危险。可老人不管，就是闲不下来。“天天在屋头待着不好，容易闷出病，出去走走还可以锻炼身体。”赵淑华老人笑着说。

一家人相处融洽

赵淑华说自己这辈子有福气，虽然年轻时生活艰难，她和丈夫除了要忙地里的农活，还要去背煤炭挣钱养活一家大小，但丈夫非常体贴，家里做饭、洗衣这些事情赵淑华从来没有动过手。梁恩利说：“以前老两口还时常拌嘴，但每次都是公公让着她。”就是在这样吵吵闹闹、相互扶持中，两位老人携手走过了70多年的光阴。

如今老伴走了，还好有儿子儿媳的陪伴，老人不至于感到寂寞。有时老人家和儿子之间也会闹脾气，儿媳妇总是从中调解。“老太太就是性格犟。”听到儿媳妇这么说，赵淑华老人马上回了一句，“你才犟！”惹得大家笑声一片。

原本一家人可以搬到山下的新房子去住，但为了老人生活方便，王富全和梁恩利却一直陪着赵淑华住在山上。

环境好作息有规律

说起赵淑华老人高寿的养生之道，赵淑华和她的儿子儿媳都说没什么秘诀，老人从未吃什么补品，在饮食上也没有开过小灶，就是生活有规律，一生喜欢劳动，闲不住。

不管冷天热天，赵淑华都保持着早睡早起的习惯，每天晚上7点钟睡觉，早上六七点就起床。老人饮食节制，一天两餐饭，晚上一般不吃东西，但胃口很好，不挑食，荤素都吃。另外，平时还爱吃些糖和糕点。

王富全说，他认为老人长寿与生活环境也有很大关系，“我们这小村庄绿树成荫，空气清新，水质好，长寿的人比较多。尤其是我们六组，一共30多户人，80岁以上的老人就有20多个。”

医生点评：

余元和（乐山市市中区中医医院内科副主任中医师）：作息规律、不挑食、不闲着、环境好、儿女孝顺，这些都有助于老人健康长寿。在日常生活中，什么东西都应该有个度，运动、营养、睡眠，如果过了度，都会造成危害。而像赵淑华老人一样，生活有规律，劳逸结合，都是有利于身体健康的。