只为抢封面 夜跑成面瘫

广州日报讯 （记者李晓璐）近几年来，夜跑成为许多上班族的一大健身爱好，各种运动装备、软件也因此层出不穷。然而，不少喜爱夜跑的运动爱好者却发觉自己竟无形中变得有些运动强迫症。更有甚者，前日，有媒体爆出武汉一名女白领因看到朋友圈内工作竞争对手晒跑步，为了斗气，有点感冒的她硬撑着夜跑，竟跑成面瘫。专家表示：“运动有益身体健康，但是应依照身体状况，量力而行，切莫过犹不及。”

这种心理状态在记者采访的众多夜跑爱好者中都曾经或正在经历。上班族小叶告诉记者自己曾下载了一款“微信运动”软件。这款软件同许多运动社交软件一样，不仅能自动计算一天运动的公里数，还能将朋友圈里的结果进行一一排名，第一名可以成为该运动软件朋友圈里的封面，“下载这个软件之后很长一段时间里，我每天一定会跑步，即便跑不动也要走一圈。有时候虽然感觉运动量已经够了，但是看到自己还差第一名一二千步，会克制不住又跑一圈。”

对此，上海某中医院长期从事中医养生学研究的居医生建议：“从中医角度而言，秋冬养阴，主静。适当运动有益身体健康，可是应因时制宜，量力而行。尤其秋冬时节，可调整为晨起增强运动，晚餐后不做大运动量运动，以固藏精气为主。而运动量以运动后身体发热出汗，但经过短暂休息，精神体力能恢复正常为宜。”