维秘天使健身计划，像天使一样健身

2015年的维密秀已经落幕

然而天使们的长腿翘臀

依然留在看官们的心中

相信没有一个女生不期待

拥有她们那样完美的身材

主页妞为你们搜集了

维密天使日常的健身计划

Want It？

Work For It！

Ballet Beautiful 美丽芭蕾

美丽芭蕾的创始人是Mary Helen Bowers，在芭蕾舞者的生涯结束后，她经历了爆肥。于是她创立出Ballet Beautiful——这种专供女性的家庭型锻炼。现在的MHB是娜塔莉波特曼的私人教练，众多维密也是美丽芭蕾的粉丝。

Q - 你需要什么？

A - 联网电脑

- 25英镑/月的线上学费

天使学员 - 糖糖Candice Swanepoel

今年穿了Fantasy Bra的Lily Aldridge

Ps - 国内各大视频网站也可以搜到美丽芭蕾的免费视频~

Boxing 拳击

拳击是一项让很多女生敬而远之的运动，实际上它的运动效果非常好，很多天使都喜欢把它当成自己的有氧训练。

Q - 你需要什么？

A - 实体健身房

天使学员 - 超酷的Gigi Hadid

Ps - 如果没有专业的拳击健身房环境，可以搜索Les Mills的Body Combat课程。

Pilates 普拉提

普拉提和瑜伽是不同的哦，如果你要进行普拉提运动，最好是去健身房得到专业教练的指导。

Q - 你需要什么？

A - 瑜伽垫

天使学员 - 小南瓜Behati Prinsloo

Ps - 这里不得不安利我们FitTime的普拉提视频训练计划了，现在APP里有两个系列：普拉提初级训练和普拉提中级训练（呐，看标题就知道很快就有高级啦），每个人都可以跟着练哦！点击阅读原文下载APP就可以跟着练啦，郑蓓教练的讲解无比详细！

Train Like An Angel 天使健身

这一系列的免费视频，都由维密天使亲自指导示范。看着她们美美的样子，跟着锻炼也很有动力哦。

Q - 你需要什么？

A - YouTube

Ps - 不能翻墙的话，国内网站也有一部分视频。这些锻炼的时间较短，可以随时随地进行。

舔舔美图，打打鸡血

每一份美丽都是汗水雕琢出来的

动起来吧！！