千万不要给宝宝多吃益生菌！

“益生菌有吗？我家孩子肠道没问题也能吃吗？”

“当然能了！益生菌能调节肠道功能，治疗腹泻、便秘，平时孩子健康也能吃，起个保健作用。”

这个回答大错特错！益生菌并不是每个宝宝都要补充的，不能乱吃，更不能当作保健品来吃。

给宝宝补充益生菌的这些错误方式 你中了吗？

滥用益生菌可能导致终生依赖！

有的妈妈把益生菌作为日常保健品，健康宝宝也每天吃益生菌，这样做非但不必要，反而时间长了会破坏肠道的原本的平衡。

适当补充益生菌虽能改善肠道内环境，帮助消化道工作，但如果长期服用益生菌，人体会依赖服用的“益生菌”，肠道功能便逐步丧失自身繁殖有益菌的能力。一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将依靠口服益生菌制剂维持健康！

坚持母乳喂养（这是益生菌最天然的来源），1岁以后的宝宝适当补充酸奶，添加辅食的宝宝要膳食平衡，这些方式能帮助肠道菌群维持正常的平衡。只有在宝宝确实出现必要情况，自身一时很难产生足量的益生菌时才需要服用益生菌。

宝宝喝益生菌饮料并不能防便秘！

乳酸菌饮料里的并不含活菌，有的只是一种口味。并且大多数的益生菌饮料中都添加了较多的糖分、甜味剂以及其他的食品添加剂，容易“绑架”孩子的味觉，降低孩子的食欲，导致宝宝偏食挑食，摄入营养素不足，严重的会造成营养素缺乏，引起营养不良、发育落后等问题。

益生菌饮料可以防治便秘？确实没有合理的证据，欧盟质检机构也称益生菌饮料无任何健康益处。所以，家长们还是要少给孩子喝益生菌饮料，希望通过它调节孩子肠胃、预防治疗便秘就更是一纸空谈了。

益生菌酸奶不能替代益生菌制剂！

酸奶当中有大量的嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，虽然与常见益生菌产品的菌种不同，但也同属于肠道有益菌，日常多喝一些的确有好处。

但妈妈们需要注意的是，当宝宝身体不适出现腹泻、便秘或使用抗生素等情况时，还是需要吃益生菌的。因为在含菌的数量上，酸奶和益生菌制剂就不在一个等级上。

另外，太小的宝宝不可以喝酸奶，以防出现牛奶蛋白过敏，开始腹泻、湿疹加重。

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