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应对冬季肌肤干燥脱皮的八个杀手锏！

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冬季，寒冷的风肆虐而来，原本光滑细腻的脸蛋早已不复存在，干燥、脱皮等问题接踵而来，MM们焦急之余更是严把护肤关，护肤水、乳液、精华等等全部上阵，只求缓解肌肤小问题，可效果却差强人意。

其实想要防止肌肤干燥脱皮，内外兼修才是王道，只有彻底的调理肌底状况才能拥有好的皮肤。最简单的办法就是多喝水，让身体及肌肤直接吸收水分，促进身体新陈代谢。除此之外，应该多吃一些滋养肌肤、帮助肌肤锁住水分的食物，从根本上解决，才能唤回娇嫩容颜。

▽阿胶糕

阿胶糕能促使皮肤细胞生成更多的SOD（超氧化物歧化酶），消除新陈代谢过程中产生的有害物质，达到抗衰老的效果，使皮肤更健康。所以爱美的女性可以多食用阿胶糕，不仅能补血，还能让皮肤保持更年轻。

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▽野生山鸡蛋

山鸡蛋所富含的胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤圆润而有光泽。此外，胶原蛋白还可以改善全身的微循环，促进毛发、指甲生长，保持皮肤光滑、细腻，指甲有光泽；富含微量元素锌，能有效防止人体衰老。

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▽牛油果

牛油果中含有丰富的维生素C、维生素E和不饱和脂肪酸，可帮助肌肤锁住水分，加强皮肤弹性，而且很多化妆品中都有牛油果的成分，足以见得牛油果对女性肌肤的重要性。

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▽杏仁

杏仁中含有的欧米伽3脂肪酸能一直细胞的水分流失，所以具有很好的保湿作用，除此之外他还能促进细胞再生，所以对于女性朋友是非常好的美容食品。

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▽葡萄干

葡萄干中含有一种类黄酮物质，它是一种超强的抗氧化剂，而且可以抵抗衰老，清除体内的自由基，让肌肤保持水润的状态。

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▽黄豆豆浆

因为黄豆的主要成分是蛋白质，它包含了人体所需的必须氨基酸，能有细胞再生和修复作用，而且喝豆浆的同时还能补充水分，所以对于预防肌肤干燥非常有用。

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▽绿茶

绿茶中含有400多种化学成分，主要有茶酚类、矿物质及果胶等，能让皮肤保持光泽，延缓面部皱纹的出现，特别是对于久坐电脑的人，绿茶还有很好的减缓辐射的作用。

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▽红酒

红酒对于女性朋友是再好不过了，红酒中含有的抗氧化成分能让女性朋友皮肤变得更有弹性，而且能洋气活血，特别是冬天手脚冰凉的女性，喝红酒能促进血液循环，让你气色更加红润。

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