我运动8周瘦16斤，告别胖子的关键是自己坚持努力

我是Kay，27岁，曾经也是瘦的，怀孕生子后就不对了，身高167厘米，体重几乎要突破140斤，简直无法面对胖了的自己，买衣服还被营业员一句“可能没有你的尺码”给郁闷坏了。沮丧，开始节食，瘦是瘦了一点，可是，不但饿，还怕一吃就反弹……

迷茫中，还是觉得要改善饮食方法并运动起来。在教练和助教的监督下进行饮食和运动。学会了怎么吃不会肥，而且也不会饿，运动应该怎么做。

跑步竟然能连续50分钟，自己都不敢想象，每天早上往体重秤上一站，都是成就感，两个月下来，基本每天都在变瘦，家人朋友也都认可，我从122斤瘦到106斤，体型改善了很多，更重要的是饮食健康了，身体素质高了。

清淡饮食和运动，去坚持。努力的核心在于坚持。教练的指导虽然重要，但真正“减脂的权利”其实一直都在我们自己手上。如今，每天运动都变成了习惯，整个人跟半年前真的有很大变化。

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