谁在折腾你的健康？

谁在折腾你的健康？忙碌了一年，过年总算能休息几天，可这几天也被安排的满满的，除夕要熬夜守岁，初一要起个大早拜年，晚上几个老同学聚到半夜，初二走娘家喝的晕头转向，想睡点觉吧儿子吵着陪他看泰囧，初三、初四、初五忙着走亲戚，喝完一家又一家，吃完一家又一家，胃胀的难受，又累又困，总算快到上班的点了，还要连续熬个八天班！谁在折腾你的健康呢？是你？是我？还是他和她？

相信很多人都是这么过的年，每到吃饭你是不是感到毫无胃口？上顿是鱼肉下顿还是鱼肉，炸鱼、炸丸子、牛肉、驴肉......，我们看着它们发呆！老妈蒸了盘野菜，上桌没2分钟被大家抢了个精光！熬了锅大米红枣粥，我们直接把锅请上桌，用大米红枣粥代替酒来喝，你敬我一碗，我敬你一碗，喝的不亦乐乎!谁在折腾你的胃？你的胃是不是太贱了？不是！我们的胃喜欢温软的、易消化的食物，你不能给胃太多的工作量，否则它也会停工的，整天的大鱼大肉它也会死机。保胃总动员已经开始，为了自己能多吃几年粮食，保护你的胃吧！

这几天你是不是有黑眼圈了？熬夜守岁，熬夜看电影，熬夜上网，熬夜打牌，熬夜K歌，熬夜呼朋唤友......，直熬得两眼血丝，一个看成俩！谁在折腾你的睡眠？原本想着放假了，把一年来缺的觉补过来，没想到更加透支了！好喜欢躺在床上的感觉，好喜欢能睡到自然醒，电话响了，“哥们，四缺一，快点！”拍拍脑袋振奋一下自己的头脑奔赴战场！熬啊熬！熬出了黑眼圈熬出了少白头熬出了满脸褶!谁在折腾你的睡眠？不妨关掉手机，关掉电脑，关掉电视，推掉聚会，美美的躺在床上做自己的白日梦，人的睡眠时间占了三分之一，所以健康也可以说是睡出来的！该睡觉的时候就要睡觉，不要浪费睡觉的时间！

过完年你是不是又在计划着减肥了？不停地吃，吃着各种零食，不停地喝，喝着各种饮料，然后窝在沙发里，享受着自己的沙发宫廷剧，谁在折腾着你的体重？都在说长点肉容易减几斤难，这个年假就这样不知不觉中让你长了几斤肉！然后不停地内疚，下决心绝食减肥，为了夏天的裙子，减！你的身体就这样在经受着你的增增减减，谁在折腾着你的体重？过年了，零食也要悠着点吃，因为很多零食热量高的惊人，饮料悠着点喝，饮料里含有大量的糖分，这些都会变成身体里的赘肉哦！看电视时不妨走一走，活动一下，随着音乐扭一扭，摆一摆，让沙发文化彻底消失。

健康对每一个人都是非常重要的，上帝是公平的，你平时怎么对待你的身体，上帝就会赠于你多少生命，不管什么时间，一定要善待自己，为了明天的事业，为了明天的太阳，健康的活着真好！