一种走路姿势竟是健康杀手

坐、立、走、卧是人体四大基本姿势，走路是我们正常人每天做的最平凡而且是最基本的一个动作，同时也是运动量积累最大的动作。但是走路的姿势正确与否对我们的身体却是有很大的影响，下面我们就来看看吧!

如何正确走好每一步

行走的动作与脊柱的正确使用

脊柱积累性的运动损伤，主要来自于行走的不正确运动或动作。

走路是使身体得到锻炼的自然运动方式，也可以说是人获得的最重要的生命力标志，亦是体现人生命质量的主要标志。

所以，“饭后百步走、活到九十九”，“健康是走出来的”等俗语都是有一定道理的。

但经脊柱医学工作者们的长期观察研究，在分析了逾千病例后发现，脊柱积累性的运动损伤，主要来自于行走的不正确动作或运动。

走路，作为一种运动可锻炼心血管、肌肉和脊柱的健康，却容易长久地损伤生命之树的主干。

由于走路姿势不标准、不正确，而积累性的、动态的损伤生命中枢，脊柱的正确生理位置。

导致脊柱某个点、某个环节上受力点的移动，继而影响脊柱系统正确地信息指挥与肌体功能运作。

千里之行始于足下，脚因长期受压，其脚底部生理性受力点容易发生变化，而一旦形成足底新的结构，就会延伸到脊柱，令其发生错位或移动。

以致出现全身性的平衡协调变化，影响脊柱健康。所以，训练正确的走姿对脊柱的健康是非常有必要的。