宿醉丨放纵一晚前，你需要知道的事

春节期间，会有很多的家庭聚会、朋友聚餐，在酒桌上大口吃肉、推杯换盏

酒桌上往往越喝越尽兴~

根本停不下来！！！~~~

但宿醉永远是酒后最头疼的话题····

所以今天健康君为您奉上有关宿醉的

全套科学指南

宿醉是如何发生的

摄入酒精能造成脱水，

因为酒精作为利尿剂会增加产尿量，

还因为人们在痛饮好几个小时时

大概不会喝多少水。

大多数科学家相信，

酒精以某种更加复杂的方式

扰乱了身体的化学物质天然平衡，

从而导致了宿醉。

哪些人更容易宿醉？

喝下等量的酒后，

女性比男性更容易宿醉，

不过这仅仅是由于女性大多比男性体轻：

如果你根据体重进行控制，

比较血液酒精含量相同的男性和女性，

他们宿醉的可能性就差不多了。

为什么某些酒比其他的更容易造成宿醉？

毕竟宿醉的根本原因是酒精，

因此酒精浓度大的酒

更容易给你带来一场宿醉。

换句话说，

烈酒比鸡尾酒、啤酒或葡萄酒更危险。

宿醉新发现

宿醉不光会让你第二天恶心头痛，

它同样会影响你的大脑功能，

人的记忆力会下降5%~10%，

影响在恢复清醒后依然会继续，

本应在20秒内完成的任务

却需要40秒才能完成。

如何防止宿醉？

最有效的措施也是最明显的：

别喝太快，别空腹喝。喝慢一点，

要么吃饱了再喝要么边吃边喝。

食物并不会吸收酒精，

但是装着食物的消化道

会减缓你的身体吸收杯中之物的速率。

另外，脱水尽管只是因素之一，

但还是起到了一定作用，

所以喝酒时注意补充水分也会有好处。

如何快速缓解宿醉？

不幸的是---并没有什么神药！

你可以吃点东西，

喝点水，然后休息一下。

听来很没劲，但是这样的时刻，

时间是唯一可靠的解酒药。

欢乐的日子必定饮酒助兴，

不过健康君还是要温馨提示：

喝酒虽好可不要贪杯哦~

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尽在每周四晚

23:30深圳卫视

《时尚健康》！