妈妈在生完孩子之后应该做什么

今天给大家带来的就是妈妈们在生完宝宝之后需要做什么，很多第一次生宝宝的可能不知道，但是妈妈们一定要注意自己的不好的生活习惯哦，不然以后老了会后悔的。

一、一定要经常梳头

关于梳头健身，我国古代每一个朝代都会有记录的。其中，在我国古代的时候就有一个医学家说：“发当数栉，发根常竖。”现代医学研究成果已证明：梳头发对我们人类是有好处的。科学地说，在坐月子期间，产妇照常梳头，这个习惯是非常好的。

在现实生活中，有的生了孩子的妈妈因为自己所在的地方会有一些老旧的风俗，在坐月子的时候不敢去梳头，因为听自己家里的长辈说坐月子梳头会头痛，还会脱头发，甚至留下“头痛”的病根，影响下辈子的身体健康。其实，梳头和妈妈们坐月子是不矛盾的。

梳头可以清洁我们还可以美容，而且还是一剂养生不花钱的健脑良药，它的特殊保健作用有两个方面：一方面，经常梳头可去掉头发中的灰尘、污垢，保持头发的卫生清洁；另一方面，梳头主要通过木梳刺激头发，可促进局部皮肤的血液循环，以满足头发生长所需要的营养物质，有效地防止脱发、早生白发、发丝断裂、分叉等情况的发生，有利于头发保健。

二、一定要经常刷牙

有人说，“生一个娃，掉一个牙”。这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。有人错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。

根据科学原理，妇女在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素C的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。另外，怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足，牙齿的坚固性差。这些情况已对牙齿不利，再不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中的碳水化含物得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿。因此，妊娠期间比平时更要注意口腔卫生，至少早晚刷牙各1次，饭后漱口。晚上刷牙后不要再吃东西，特别是不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯，睡前应再刷牙1次。

产妇在月子里不刷牙危害更大。产后的头几天，为了补充营养，促进体力恢复，常给产妇以高糖、高蛋白、高脂肪饮食，每天多达6-7餐，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀牙齿，使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病。就其防病来说，产后刷牙比产前刷牙更为重要。因此，产妇刷牙是不可忽视的，刷牙也不会给产妇带来麻烦和后遗症。

以上就是今天带给大家的产后小常识了，希望宝妈们都可以好好保护自己爱自己，注意好的生活习惯，才不会给自己的身体带来什么伤害！