苟芸慧肥到起唔到身 内分泌失调发胖怎么办?

简简单单一场戏，170磅（约154斤）苟芸慧虎背熊腰差点撑爆衣服；看又看不得，打也打不得，上矮墙都要兴师动众，需要三个猛男扶！

据香港媒体报道，苟芸慧明明五官极标致，09年做华姐冠军时身材好到爆。由女神搞到人人叫“肥苟”，都是因为工作繁重、压力过大导致荷尔蒙失调。

有的瘦，又有谁想做“肥苟”？叫着叫着，苟芸慧由女神变“肥苟”已经三年，叫了这么久都不见她体重下降，惟有接受在无线地位不停下降的事实。在新剧沦落到四线配角、还要是反派女，好惨！

发胖的原因有很多，内分泌失调是导致肥胖的主要原因。由内分泌失调导致的肥胖最根本的治疗方法就是调理好内分泌，使其恢复正常。调节内分泌主要从饮食、运动上入手。

首先，要养成良好的饮食习惯。多吃新鲜蔬果、高蛋白类的食物。

其次，要多喝水，补充身体所需的水分。

再次，多参加各种运动，加强体质。

最后，还要注意休息、充足睡眠。

此外，要科学规律生活。不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆 ，银耳等补气血的食品。少吃凉的。

调节内分泌的食物：绿茶 、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香 、南瓜 、生姜。

曾经的美女啊！！！

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