7个小妙招，自测血糖不疼了！

糖友们自测血糖的时候觉得疼吗？有没有因为扎指采血苦不堪言？现在有七个小妙招可以帮助您远离疼痛的折磨，一起来看看吧。

1

怎么做才能不疼？

①扎指腹侧面痛感轻。手指不同部位的痛点是不一样的，糖友们可以尝试一下感觉不太痛的其他部位，比如指腹侧面离指甲较近的地方，这个位置疼痛感会明显减弱，感觉更舒服些。但也不要太接近指甲边缘，这样不易消毒，不好挤血。

②避免扎指尖。指尖的神经末梢丰富，特别敏感，比手指其他部位痛感更强。因此扎手指侧面，或者血少时按压采血点附近有镇痛作用。

③经常换手指取血。最好采取轮流依次或方便好记的方法，手指轮换采血。尽量不要在已经感到疼痛的手指上采血。等到疼痛好转后再换该手指采血。

④不要从指尖挤血。如果扎指后，没有立即出血，或出血量不够，最好手部自然下垂，等待5秒钟。切勿从指尖挤压，应从指根向指端采血点方向轻用力挤血，不要用大力挤血，否则挤出的血浆，组织液占了较大比例，影响准确性。必要时候，可从掌心部位向上挤压。

⑤手指消毒别用酒精。酒精会导致皮肤干燥，扎指采血时会更痛，建议用温水洗手后扎。

⑥采血用具不可重复使用。了解采血用具的正确使用方法，每次应该使用新的采血针。采血针用的次数多了，会变钝，导致刺指更疼。

⑦选择正确的血糖仪。如果总是存在采血不足的问题，最好换一台更好的血糖仪。有些血糖仪可以使用取自手指之外的其他身体部位的血液，检测血糖。

2

挤不出血或血量较少是怎么回事？

原因一：末梢手指循环差。可采取温水洗手，或者垂手臂等。

原因二：采血的深度不够。采血笔有不同的刻度，糖友们要了解自己采血时适合哪个刻度然后再“下手”。

原因三：挤血的技巧没掌握。除了上述的“轻用力”外，挤血的用力处应距取血点至少0.5cm以上，挤血时可以看到出血点处的皮肤充血。如果距离出血点太近的地方用力挤血，血管都被“压扁”了，自然就没血了。

还要注意的小细节：

碘酒不能作为消毒剂使用。这是因为碘会和血液中的葡萄糖发生化学反应，从而影响结果，因此要用酒精消毒，待自然干，不要用嘴吹干。

挤压手指时，要注意针口附近的组织液很可能会混在血液中，使测得的结果偏低。

要等血糖仪的可滴血的标志出现了才能采血，否则将不能显示结果。

拿试纸时，手指不要碰到采血区，而且血糖试纸勿受潮、勿过期。

采血要让试纸一次吸饱血，一次就要采集到适量的血，过量或者血量不足都会影响结果。

刺得深浅也要注意，如怕疼针刺得浅，采集的标本往往不足，易造成血糖偏低。

血液采集的时间对结果也有影响。如空腹血糖是指睡眠状态下不进食不服药超过8小时所测量的血糖，而且要在早上9点前，如果当晚熬夜虽未进食也不能称为空腹血糖。餐后两小时的血糖是指从吃第一口饭时算起的两个小时，检测时间应该在这个时间点上的前后15分钟，太早或者太晚对结果也有影响。

对于血糖不稳定的老年人，尤其要特别注意夜间两点的血糖，因为人的血糖在这个时候是最低的，对于用药的患者来说最容易在此时发生低血糖，一旦发现夜间出现低血糖要及时与医生沟通。

同一个人同时两次采血结果也可能不一致，第一次患者由于疼痛产生紧张心理使得肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增加，从而使第二次血糖瞬间升高产生差异。

需要调码的血糖仪在使用时要注意代码与试纸条代码一致。测试前应核对、调整血糖仪显示的代码与试纸条包装盒上的代码相一致，否则易导致血糖测试不准。