原来大家都错了！A4腰只能说你瘦，笑脸臀才是好身材

最近在网络上A4腰真的是太火了，不论是袁姗姗、王丽坤、张天爱还是戚薇，大家都秀起了A4腰。

但是当你在微博上秀着A4腰，现在流行的却是笑脸臀。原来大家都秀错了，A4腰只能说明你瘦，笑脸臀才是真正的好身材。

笑脸臀顾名思义就是从后面看，臀部就像是一个笑脸看着你，其实笑脸臀实际意义上就是我们健身所说的翘臀。

现在已经拥有笑脸臀的女明星，大家可以感受一下。

1.安以轩

安以轩的翘臀恰到好处。

2.小S

小S最近因为尊巴舞非常火哇，她坦言性感美臀是美丽的风向标，对女人来说不可或缺。

3.徐若瑄

徐若瑄经常翘臀热舞，虽然姿势不怎么样，臀部还是挺吸引人的。

此外，智利还经常举办美臀小姐大赛。比赛最看重的就是臀部美，谁的臀部最美，抖动最迷人，冠军就是她的了。

拥有笑脸臀有什么好处呢？

1.当然是好身材的象征啦，笑脸臀不是你想有就能有，必须要经过健身的训练才能获得。

2.穿上牛仔裤，紧身裤那画面简直不要太美。

如何拥有笑脸臀呢，最有效的方法就是深蹲啦，不深蹲，无翘臀，现在练习深蹲，你就走在好身材流行的前列啦。

1.双腿比肩略宽，抬手臂；

2.下蹲，保持膝盖不过脚趾线，挤压你的臀，保持背部挺直；

3.在蹲的位置上升和下降，提高和降低你的臀部六英寸每一次。诀窍是在蹲位置直到结束，所以不要完全站起来，直到这组动作完成。

15次一组，共两组，每两组之间休息30秒，记住深蹲不仅可以瘦臀翘臀，还可以起到瘦大腿的作用哟！