头发关乎自我形象
或长、或短、富有弹性的光滑发丝是每个女性的梦想——对于绝大多数女性来说，头发远不止是一把纤维这么简单，而是风格和性格的一种表现。研究还发现，头发和自我形象是紧密联系的。如果偶尔一天头发看起来很糟，会让女性一天都感觉不好，脱发更是会让每天早上照镜子的必须步骤都纠结不堪。
女性脱发其实也很常见
有些人认为只有男性才会脱发，这是非常不正确的。40%经历过暂时性脱发或长期脱发的人是女性。一些人的头发整体稀少，而另一些人的脱发区域则会从中间开始，逐渐变宽。还有一些人头顶附近的区域会脱发。与男性不同，女性很少出现发际线后退的问题。
头发是怎样生长的
普通人的头皮上平均有10万根左右的头发。每个毛囊生出一根头发，每月生长1.3厘米左右。生长2~6年后，头发会在掉落前一段时间停止生长。头发掉落后，新的头发会马上补上，然后再次循环。无论什么时候，都有85%的头发处于生长状态，剩下的处于休眠状态。
掉多少头发算正常？
因为休眠的头发会规律脱落，大多数人每天会掉落50~100根头发。你通常会在梳子和衣服上发现少量头发。异常脱发的表现可能很严重。你可能在洗头或做造型时会发现大团大团的头发脱落，或者你会发现头发慢慢地越来越来。如果你担心自己头发发生的改变，去看医生。
寻找脱发的根源
有大概30种左右的健康问题会导致女性脱发，一些生活方式的因素也会导致女性脱发。有时候可能很难确定脱发的确切原因。最一开始，脱发方面的专家可能会建议你检查你的甲状腺功能是否正常以及激素水平是否均衡。很多案例中，头发会在问题解决后恢复生长。
衡量女性脱发
路德维格分级标准是用来衡量女性脱发程度的（别害怕，最下面一行那种情况非常罕见）。这种工具很有助于记录女性脱发情况。专家认为基因和年龄在雄激素性秃发中起着一定作用，另外女性更年期时激素水平的改变也会带来一定影响。头发可能会变得整体稀少，并伴随头顶毛发大量脱落。另外，女性的发际线很少后退。
脱发原因：甲状腺问题
甲状腺是颈前部的蝴蝶状腺体。甲状腺产生调解身体多项机能的激素。如果甲状腺制造的甲状腺激素略多或过多，头发生长的周期可能发生改变，摇摆不定。但是甲状腺出现问题的迹象绝大多数情况下不会只是脱发这么简单，其他症状包括体重增加或减少、皮肤极度干燥或出现湿疹、对冷热都很敏感、以及心率发生改变。
脱发原因：多囊卵巢综合症PCOS
多囊卵巢综合症患者通常伴有长期的激素水平失衡。她们的身体制造的雄激素水平要高于预期水平。这通常会导致面部和身体毛发增多，同时头上的头发反而会减少。PCOS也会引起排卵异常、粉刺和体重增加等问题。但是有些时候，头发稀少是PCOS的唯一明显迹象。
脱发原因：斑秃
斑秃导致一个区域内的头发成片脱落。罪魁祸首是人体自身的免疫系统，它们错误地攻击了健康的毛囊。大多数案例中，伤害不是永久的。脱发的区域会在6~12个月中重新长出。罕见案例中，有些人会失去所有头发和体毛。
脱发原因：癣菌病
癣菌病影响到头皮时，真菌会导致一种独特的脱发模式——头皮上出现瘙痒的圆形斑秃，脱发区域呈发红的鱼鳞状。头皮癣菌病可以通过抗真菌药物治疗。这种真菌很容易通过直接接触传染，因此家庭中的其他成员也应该检查是否有癣菌病的症状。
脱发原因：生育
有些女性可能发现怀孕期间他们的头发变多了。这要得益于怀孕期间升高的激素水平，这使本应该脱落的休眠期头发安稳地留在了头皮上。但是这种情况不会永远保持下去。分娩后，当激素水平恢复正常时，这些处于休眠期的头发会迅速脱落，这段时间里头发脱落的数量可能多得吓人。这种情况可能需要两年的时间才能完全恢复正常。
脱发原因：避孕药
避孕药的一个鲜为人知的副作用就是有它有导致脱发的潜在风险。抑制排卵发生的激素会导致一些女性头发稀疏，特别是对于那些有脱发家族史的女性来说。有时候脱发会在你停止服药后才出现。另一些与脱发有关的药物还包括：血液稀释剂、治疗高血压、心脏病、关节炎和抑郁症的药物。
脱发原因：地狱式节食
依靠节食来快速减肥你减掉的可能远不止体重秤上的数字。你可能会在减掉超过15斤后的3~6个月的时间里发现你开始掉头发了，不过恢复正常饮食后头发会慢慢长出来。如果你选择依靠蛋白质含量很低或维生素A含量极高的膳食方案（不管哪种都会对身体造成很大伤害）来减肥，那么准备好面对脱发的现实和清理头发的工具吧。
脱发原因：癌症治疗
不管是放疗还是化疗，这两种癌症疗法的副作用中最最恶名昭著的就是脱发。由于目的是杀死癌细胞，这两种疗法都会伤害毛囊，引起极其严重的脱发。但是这种损伤基本都是短期的，一旦治疗结束，头发通常会重新长出来。
脱发原因：头发梳的超级紧的发型
这不是传说：上图这样的玉米垄发型或者扎得太紧的马尾辫会对头皮造成刺激并导致脱发，发卷上得太紧也会带来同样的麻烦。把头发放下来，这样头发才能够重新自然生长。长期梳这种发型会对头皮造成伤害并导致永久性脱发。
脱发原因：压力过大
无论是心理还是生理上的极度压力都可能导致你瞬间失去一半甚至四分之三的头发。比如：
重病或大手术
涉及到失血的创伤
严重的情感创伤
这种脱发可能持续6~8个月
治疗脱发：药物
5%的米诺地尔（洛健）是美国FDA认可的女性型脱发疗法。每天用药一次能够减缓或停止大多数女性脱发的问题，并可能帮助四分之一用药女性重新长出头发。但是，一旦停止用药，头发还会继续脱落。对于斑秃的女性来说，糖皮质激素类药物可以帮助头发重新生长。另外，如果你有导致脱发的潜在健康问题或营养不良，头发会在问题得到控制后继续生长。
治疗脱发：激光设备
低能量激光设备能够刺激头发生长，从而对抗日渐稀疏的头发。美国FDA认可了至少一种男性女性都可以使用的激光设备。小范围研究显示这种疗法有效，至少是对于那些接受了测试的人来说使有效的。激光疗法需要2~4个月的时间来观察效果。不过美国FDA对于用于医疗目的的设备的审查要求并不像食品药品那样严格，所以治疗脱发的激光设备的长期安全性和有效性还是未知数。
女性头发移植
这一过程需要将毛发从供体移植至头发稀疏的头皮区域。问题是，女性型脱发会造成女性头发整体稀疏，需要植发的部位很多，因此好的供体资源可能非常有限。不过由于疤痕导致脱发或男性型脱发的女性例外。
治疗脱发的产品和设备
只要去网上查一查，你能找到一箩筐号称能够阻止脱发或者促进头发重新盛装的产品。不幸的是，我们无从知晓这些前后对比的美好图片是不是经过PS的。为了评估一种脱发疗法的有效性，你可以：
应对稀疏的头发
找你的造型师帮你出出主意——剪成短发、尝试不同的分缝方法，或者烫个柔和的大波浪。头发造型产品可能能够帮你隐藏过少的发量。另外可以尝试一下含有角蛋白纤维的美发产品。将其用于头发稀疏的地方，角蛋白纤维会依靠静电吸附在头发周围，让头发看起来显得多点。
应对严重脱发
对于绝大多数女性来说适应永久性脱发都是困难的。如果脱发区域非常明显，考虑使用假发、头巾或者帽子来遮住脱发区域。质量好的假发是最舒适的选择——而且这些发型几乎很少走形，几乎一直棒棒哒。如果脱发影响了你的工作或社交生活，或让你不想离开家，考虑一下是不是找为心理咨询师聊聊天。