“太平公主” 必吃这七种有助于丰胸的食物

我们国家女性的胸部大多数都是A罩杯和B罩杯的，据调查，中国女性的胸部在全球范围类是最小的，俄罗斯的最大。你是这里面大多数之一吗， 你还在为自己是“太平公主”感到困扰吗？今天小编就给分享平胸mm必吃的七种有助于丰胸的食物。

一、粗粮

现在很少的人吃粗粮，觉得没有细粮好吃，但是粗粮比细粮有营养。玉米的蛋白质和脂肪含量要高于大米、小麦、热量却比较低，富含维生素A和维生素E不输于水果，多吃对丰胸有好处。

二、大豆

常吃大豆食品对乳房的健康有非常大的好处。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

三、海带

对于女性来说，海带是一种大型食用藻类，它不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。海带富含大量的碘，可促使卵巢滤泡体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

四、莴笋

你肯定想不到莴笋也是一种丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起炒菜食用，能起来调养气血、促进乳房部位的营养供应的作用，此外，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

五、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

六、酒酿

酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

七、橙子

橙子里面富含维生素C，可以使胸部变得坚挺丰满，避免胸部出现变形，预防胸行外扩下垂。

平胸的妹纸们，还在犹豫什么？赶快行动起来吧！多吃上面这些有助于丰胸的食物，坚持下去，你会更加自信哦！