【9个瘦身瑜伽拉伸动作 缓解跑步&健身&骑行&久坐&上网 疲劳】长期缺乏运动肌肉容易僵硬.身体不容易活动开.动作稍大就容易受伤.身边有朋友因为筋骨太僵硬而闪到背部不得不去就医针灸.每天只需约20分钟.就可以让身体筋骨越来越舒展、柔软.另外此套动作还有燃烧脂肪和塑形功效,也适合久坐电脑前的人！
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