英国女王御厨爆料：她虽然是女王，生活却像平民一样节制
昨天刚好是英国女王伊丽莎白二世90大寿。英国上下可是举国欢腾呀。
不过今天小编，想和大家聊聊女王是如何保养的，她都90岁了，依然神采奕奕，气质文雅。
你或许会说，小编，这不是明摆的吗？人家可是女王，有的是钱保养。
可是，伊丽莎白女王却是这样说的，我虽然是女王，我却过得像平民一样的生活。
不信，你听听她的御厨达伦·麦格雷迪怎么说的：女王登基60多年以来，餐桌一直没有什么变化，只是非常缓慢地接受一些新食物。女王“吃饭就是为了活着”的人。
下面听听这位御厨给咱们曝光女王陛下的饮食清单吧：
简单清淡的食物
女王喜欢相对清淡的食物，吃家常菜，而且不在正餐时吃土豆、米饭、意面等淀粉类食物。夏季女王的饮食会变得简单、清淡，小片羊肉配上许多蔬菜是必不可少的。由于长期坚持少而精的饮食，女王如今的体重仍保持在50公斤左右，与结婚时相差无几。
主粮以燕麦面包为主
女王钟情于燕麦面包配菜汤。燕麦面包切成小块，撒少量盐和胡椒，再来点切碎的百里香和橄榄油。女王还会喝一小盘甜菜根汤，红红的汤里有胡萝卜、洋葱、土豆、牛肉，品种还真不少。
坚持吃时令菜
在夏季吃皇家花园出产的草莓，绝不会在1月吃这种水果。这种养生观念和中国《皇帝内经》倡导的“不时不食”的养生观念一致。
每天1杯薏米柠檬橙子水
女王每天下午5点固定一杯薏米水。这杯薏米水是由半杯薏米、2.85升开水、2个柠檬、6个橙子和少许红糖煮制而成。从中医角度来说，下午5~7点是肾经当令，是人体补充元气、排毒祛湿的最佳时间。薏米健脾祛湿，有助于人体排泄;柠檬有解毒功效，加上富含胡萝卜素的橙子，温通血脉的红糖，能够改善循环系统，增强生命活力。
喜欢搭点柠檬酱
柠檬酱是英国王室的传统食物，从维多利亚女王开始，一直延续了100多年。吃面包时搭点柠檬酱，甜中略带酸味，还能嚼到柠檬皮，让人回味无穷。除此之外，女王还喜欢在香槟中加点柠檬汁，这也许就是她保养肌肤的秘诀？柠檬是西餐中常见的调味品，能改善食物口感和味道。而现做的柠檬酱含有丰富的维生素C，长期食用可增强抵抗力、延缓衰老。
加餐竟是鸡尾酒
女王午餐前总要来一杯白金汉宫特调鸡尾酒——英国本土产的松子酒搭配杜本内酒，加柠檬片和冰块。而女王午餐则安排在下午1点：主餐是烤比目鱼搭配菠菜或西葫芦。女王在午宴和晚宴时喜欢添加很多黄油和奶油。
巧克力控
英文专门有一个词语叫“chocoholic”，意思是巧克力狂人，用这个词来形容女王对巧克力的爱一点儿都不过分。女王每天会亲自检阅御用大厨以及甜点师为自己搭配的菜单以及下午茶餐单，并给自己喜欢的菜“盖章”以示通过。而每道有巧克力的菜品或茶点，都是百分之百“放行”。
晚餐不吃主食
女王晚餐拒绝主食：意面、米饭、面包甚至土豆这种碳水化合物统统不吃。他还强调，女王说吃饭是为了活着，看来女王并不是“吃货”。
这么说，女王和普通老百姓的饮食的确差不多。以前我们老说养生这不能吃，那不能吃，可是女王面对自己喜欢吃的巧克力、鸡尾酒可没有压抑自己的食欲，只是在美食之前要有所克制，尽量避免多吃，饮食平衡就好。
至于女王还有哪些养生奥秘，你们自己去悟吧！
编辑：小鱼（本文为原创，转载请注明健康伴侣）
