请回答 | 总怀疑自己变老了，怎么办？

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#请回答#25岁就开始变老，好可怕。今年刚刚25岁了，最近皮肤特不好，变黑了，皮肤也很粗糙，难道真的25岁就开始变老了吗？最近老是怀疑自己变老了，心里难过和着急，该怎么克服这种心态？

@马丽媛-海蓝幸福家教练:亲爱的，感觉你对未来有很多的担忧，不知道生活中发生了什么特别的事情，让你一下特别关注到变老的话题，身边有亲人生病或者离开吗？还是期待自己变得更年轻好开始一段恋爱？好好问问自己需要什么吧，然后开始有所行动。这样就可以不断的滋养自己的内心和生命，真心的希望你变的越来越年轻。

#请回答#我高中毕业20岁出的社会，曾经历过4份工作，但是都没有继续下去，和同事老板之间发生了太多的矛盾。现在我也真的迷茫，不知道该去做什么。我想过再试着做护肤品导购，可男朋友说我性格简单，没心眼，关于同事勾心斗角我应对不来，他的评价我也不清楚自己能不能应对，但我想过我的梦想就是要独立经营一家护肤品店，与他人分享美，传递爱。

@译文: 亲爱的，你好，我是海蓝幸福家的主导译文。看得出来你在职场之路步履蹒跚，非常心疼你，也看到你没有因此而停下步伐，真的非常不容易。同时，我也很想告诉你，生活中所感受和看到的一切，其实和别人关系不大，是我们自己对过去、现在和将来各种解读和评判的写照。当我们感到困惑时，如果能够知道问题的源头，我们就不会把时间和精力用在指责抱怨与外界对抗上，而是寻求力量、智慧和爱来解决。很多时候，当静下心来，答案和解决方法就会自然浮现出来。还有一点特别重要，不要因为别人拒绝你，你就加倍的拒绝自己；不要因为别人否定了你，你就加剧的否定自己。因为别人实际上看到的都是自己不同阶段的心境，和你关系不大。你的任务不是根据别人说了什么、做了什么来评判自己，你唯一需要做的是紧紧盯住自己的梦想，一步步靠近，哪怕这一次只靠近了一厘米。你如此年轻就开始主动探求和探索，相信你可以找到自己理想的工作和想要的未来。

#请回答#您好！我女儿今年马上高考了，但是，她现在不想读书，不去读书，晚上跟以前已没读书的同学出去玩，白天在家睡觉看手机，问她，说是压力大不想读了，急死人了，您说该怎么办？

@文霞：你好！孩子的压力与家长的期待有关系，请问：你对孩子的高考期待是什么？当把考试当作是一次检验学习的机会，而不是决定命运的机会，孩子会有怎样的感受？接下来和孩子确定一个合理的高考目标，再制定一个每天可以实施的计划，去执行。

#请回答#你好！我总是在工作和生活中体现出一种不自信……感觉自己好自卑、好无助、好贫困、没有一丝丝安全感……我知道这样不好......但是......改不了......好恐惧。

@兰珍: 我也从小自卑，自卑本身并不可怕，看我们如何面对这份自卑。看到你来到这里求助，也是行动的一部分，非常棒亲爱的。自卑是对自己的不认可，尝试把目标从小的、容易做到的开始，多看到自己的努力和进步，比如参加社区静心动身成长助人的活动。除了自卑我看到还有很多的焦虑，试试把你所担心的最坏的结果写出来，看看是否能够承受。行动治愈一切，加油。

#请回答#你好，最近一直很焦躁，跟老公天天吵架。他全职在家，原来我们自己做淘宝，效益不好，想让他找工作，但他一直说要坚持做，不愿意去找工作，而后他又把重心放在炒股上，半年时间七八万亏完了。每次都是因为这些吵架。我们结婚两年，还没买房，而周围的同学都早早买房了。而我们是靠我一个人的工资养家。感觉看不到希望，不知道这个状态会持续到啥时候？

@马丽媛-海蓝幸福家教练: 亲爱的，关系中你到底想要什么呢，到底是关系重要还是房子和其他的物质重要。我想你没有想明白，当带着一个比较的心态与老公相处，可以想象他的压力。其实没有一个男人不想赚钱养家，让自己爱的人过上好日子。你需要学习亲密沟通和化解矛盾的能力。

本文图片均来自 花瓣网

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海蓝博士

海蓝幸福家创始人

复旦大学医学博士

美国德州贝勒医学院神经科学博士后

美国范德堡大学皮博迪教育

和人类发展学院心理学硕士

中国抗挫力训练总设计师

心理创伤治疗与压力管理专家

“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师

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